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共15条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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王振珍
河南省中医院
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三级甲等
擅长：维生素B1,豆类,维生素E,钙片,蛋白质粉,保健品...
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健康指导：你好，维生素E中含量高的食物有坚果类，新鲜水果和蔬菜类等，如芝麻油，花生油，玉米胚芽油，杏仁，花生，核桃等，在绿叶蔬菜中一般都是含有维生素E的，所以建议可以多吃新鲜水果和蔬菜
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李波男
常德市第一中医院
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三级甲等
擅长：恶性营养不良病
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健康指导：您好！只有植物才能合成维生素E。含维生素E丰富的有杏仁、榛子、花生、核桃等坚果含有丰富的维生素E。富含维生素e的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油。
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熊欣
梧州市工人医院
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三级甲等
擅长：肥胖人群营养调理,青少年营养保健
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健康指导：你好，维生素e是脂溶性维生素，杏仁、榛子、花生、核桃等坚果含有丰富的维生素E。胡萝卜素是合成ve的前体物质，将胡萝卜炒着吃也能达到补充维生素e的目的。
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王海霞
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：各类慢性疾病营养调理,孕期营养保健,乳母营养保健,...
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健康指导：您好，维生素E分布比较广泛，食用油，蔬菜，水果，粮食中均含有维生素E，维生素E也是人体健康不可缺少的，如谷类，小麦胚芽，南瓜，蛋黄，核桃，花生，瓜子，腰果，荞麦，卷心菜，香蕉，豆芽，动物肝脏，芝麻板栗，莴苣，杏仁，猕猴桃等含量比较丰富。
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武树会
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：高血压,肠道疾病,II型糖尿病,老年人高脂血症,单...
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健康指导：根据你介绍的信息，维生素e属于是脂溶性的维生素在水果中的含量相对比较少，如果想补充维生素e建议您可多吃些坚果类的食品可以吃些杏仁，花生米等食物。
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王建英
乐山市妇幼保健院
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三级乙等
擅长：孕期营养保健,乳母营养保健,婴幼儿营养保健,儿童营...
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健康指导：在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油中含量丰富
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黄燕
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：恶性营养不良病,电脑病,更年期抑郁
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健康指导：你好，植物油中含有的维生素E比较丰富，菜籽油、亚麻籽油、葵花籽油。坚果中维生素E 的含量也比较丰富。维生素E是重要的抗氧化物质。
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孙晶
主管药师
枣庄矿务局滕南医院
药品保健品
二级甲等
擅长：用药指导,用药咨询,药品管理,指导患者安全,药品安...
已帮助用户: 7906
问题分析：你好，各种水果和蔬菜补充维生素，里面含有丰富大量的维生素e。
意见建议：黄瓜西红柿，西瓜，橘子香蕉，各种绿色水果里面都含有大量维生素。
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医师
博乐市妇幼保健站
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二级甲等
擅长：各类慢性疾病营养调理,肥胖人群营养调理,孕期营养保...
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健康指导：你好，含维生素E丰富的食物有玉米、芝麻、菜籽油、肉、鱼肝油、坚果、猕猴桃、菠菜、甘蓝、山药、莴苣、卷心菜等等。
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牛玉兰
药师
唐县妇幼保健所
药品保健品
一级甲等
擅长：药品管理
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指导意见：你好维生素E溶解于油脂而不溶解于水，所以维生素E在水果中含量并不高，它一般大量存在于油性食物中。如果相对水果来说，100g樱桃中含维E2.22mg，葡萄1.66，算是较高的，做个对比，我们日常食用的花生油100g含维E52mg，豆油为93mg，
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黄强
洛阳镇社区医院
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一级甲等
擅长：恶性营养不良病
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健康指导：你好！水果中就猕猴桃含维生素E含量相对高一些，其余水果中的VE含量微乎其微；但是想要补充维生素E建议还是考虑其它的食物，如坚果类、食用油、乳类和蛋类。
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杨少敏
北京航天总医院
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三级
擅长：恶性营养不良病
已帮助用户: 33932
健康指导：你好，维生素E多存在于动物性肝脏、各种菜籽油、小麦胚芽、牛奶等乳类、奶油、花生瓜子核桃等坚果类食物，水果中的香蕉和猕猴桃有少量存在
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王艳艳
主管药师
曹王中心卫生院
药品保健品
一级
擅长：用药咨询
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指导意见：含维生素e高的有桑椹，石榴，樱桃，葡萄，因其是脂溶性维生素，所以脂肪性食物比较多。
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吴宏伟
药师
北京鹤安长泰大药房有限公司
药品保健品
擅长：用药指导,用药咨询,指导患者安全
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指导意见：您好，很高兴为您服务，富含维生素c的水果有猕猴桃，柑橘，柠檬，柚子，苹果，草莓，酸度越高的水果，富含维生素c越多，希望我的回复对您有所帮助，祝您健康
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黄秋芬
药士
宜黄县中医院
药品保健品
擅长：用药指导,用药咨询,指导患者安全,处方点评与药物应...
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指导意见：你好，富含维生素E的水果有：桑葚（干）、猕猴桃、苹果、香蕉、柠檬、柑橘、番茄、葡萄、草莓、樱桃、橘子、橙子、柚子等。
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