牛奶喝纯的。
牛奶喝全脂的好。全脂牛奶就是普通牛奶,其成分接近纯牛奶。而脱脂(低脂)的就是加工后过滤去脂肪的,特浓的就是为了口感好打碎并加入脂肪的。脱脂牛奶的脱脂流程不仅除去了牛奶中很多营养成分,其过程中可能还导致其他营养成分的变性。另外脱脂牛奶有可能加入其他不良添加剂,都对人体健康不利。
平时饮食注意清淡适当锻炼，多吃新鲜的水果和蔬菜。碳水化合物不要太多。不要暴饮暴食。青菜、优质蛋白多一点为好。
辨别肺炎治愈方法一般是根据治疗后综合评价患者的临床表现、患者基本情况、血常规白细胞计数及胸部影像学改变。如患者咳嗽症状缓解或消失，血常规白细胞计数已恢复正常，肺部体检无明显异常，如食欲和体力恢复，无肺炎并发症，如无胸腔积液、肺脓肿、败血症等，胸部影像学检查病灶吸收或恢复正常。平时养成良好的生活习惯，多注意休息。
早期白斑是不是白癜风要看白斑的形式表现出来，初期白癜风一般有指甲盖到硬币那么大，表现为色素脱失的白色，而且白斑处与正常皮肤间界限清晰，白斑表面光滑、没有细鳞屑。发现白癜风之后要及时去医院治疗，防止病情的扩散。
可以通过以下方法辨别糖尿病是否属于肾阴虚：
1.如果糖尿病持续时间长，容易造成阴阳两虚。虽然解渴是以阴虚热燥为基础，但阴阳互根，导致阴阳两虚。其中以肾阳虚、脾阳虚较为常见。
2.舌象不一样。肾阴虚的人一般舌苔少而干，舌面红。同时肾阴虚的人会出现手足发热、心烦失眠、遗精盗汗等症状。而肾阳虚者，舌苔淡。与阴虚者相反，可出现肢冷、畏寒、乏力、乏力等症状。
牛奶酸的纯的都好，具体看个人需求。
酸奶有一定的调理脾胃的作用，有一定的帮助消化吸收的作用。如果出现有便秘，可以适当的喝一些酸奶，有利于缓解便秘的症状。但是如果有慢性胃炎或者是有胃溃疡等患者，就不建议用酸奶，容易对胃黏膜造成刺激性，容易引起胃酸分泌过多。这种情况下适当的喝一些纯牛奶才能够起到补充营养的作用。
建议根据个人需求跟喜好做出选择，日常可以先两者交替着喝，但一次不能喝太多。
纯牛奶和高钙牛奶所含有的营养成分都差不多，所以无法辨别谁更好一些。
纯牛奶在另外一种程度上说，也可以叫做高钙牛奶，两种牛奶所含有的钙以及蛋白质等物质都是对身体非常有用，所以无论是喝纯牛奶还是高钙牛奶，对于身体都非常好，二者是无法进行区分。但是高钙牛奶在某些情况下的含钙量是非常高，对身体的好处非常多。
在饮用纯牛奶或者是高钙牛奶的时候需要注意一定不能过度饮用，因为每个人每天身体所需要的营养物质都是有限，如果过度食用，可能会造成副作用，所以一定要根据自身情况适度饮用就好。
