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共20条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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王慧
护士
济南市人民医院
内科
三级甲等
擅长：胃、十二指肠溃疡,复合性溃疡,幽门管溃疡,球后十二...
已帮助用户: 484
指导意见：你好，不会使人变胖，晚上睡前喝杯牛奶有助于睡眠，牛奶具有安神的作用，
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熊欣
梧州市工人医院
其他
三级甲等
擅长：肥胖人群营养调理,青少年营养保健
已帮助用户: 149
健康指导：你好，牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质。这些物质都有一 定的镇静催眠作用，对大脑睡眠起着关键的作用。它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人容易入睡。如果害怕发胖，可以饮用低脂牛奶或脱脂牛奶。
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丛伊可
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：饮食不调，维生素缺乏
已帮助用户: 19833
健康指导：是可以，牛奶不仅含有丰富的优质性蛋白、钙质等诸多的营养素，不仅有助于营养的补充还可以增强自身的免疫力和抗病能力，选择在睡前饮用还具有安神的作用，可以促进睡眠、提高睡眠质量。适量的饮用是不会导致发胖的情况的，如果是易胖体质建议可以选择饮用脱脂牛奶。
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陈宾恒
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 3153
健康指导：分析：牛奶中的色氨酸有镇静、安神的作用，能够稳定情绪、促进睡眠； 肥瘦主要和个人体质、遗传、内分泌、精神因素、运动等原因有关。牛奶不是主要引起肥胖的原因，如果怕喝牛奶引起发胖的话，建议您可以选择脱脂牛奶或者半脱脂牛奶、酸奶即可。
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成红景
医师
莘县第二人民医院
内科
二级甲等
擅长：胃、十二指肠溃疡,复合性溃疡,老年消化性溃疡,胃神...
已帮助用户: 640
指导意见：你好，牛奶蛋白质含量高，糖含量相对较低，使人变胖的作用不大
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周慧
护师
枣庄矿务局滕南医院
内科
二级甲等
擅长：短暂性脑缺血发作
已帮助用户: 11240
指导意见：您好：睡前喝牛奶有助于睡眠，可以为身体提供充足的营养，牛奶的热量不高，睡前喝牛奶不会给夜间的能量消耗带来负担，不会使人变胖的。
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医师
博乐市妇幼保健站
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二级甲等
擅长：各类慢性疾病营养调理,肥胖人群营养调理,孕期营养保...
已帮助用户: 8508
健康指导：你好，晚上睡前半小时喝纯牛奶是可以帮助睡眠的，而且也不会长胖，如果担心长胖，可以选择脱脂牛奶。另外喝蜂蜜水也是可以的。
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王松松
天津市妇幼保健院
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二级乙等
擅长：恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 15097
健康指导：您好，晚上临睡前半小时喝杯温牛奶有助于促进睡眠，而且有助于促进钙的充分吸收。牛奶热量较低，适量喝些并不会导致机体发胖的。要避免发胖，需要控制一天总得热量摄入要低于热量消耗。
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王晶
主治医师
徐州市贾汪区第二人民医院
内科
一级甲等
擅长：慢性支气管炎,支气管扩张,支气管哮喘,呼吸衰竭,过...
已帮助用户: 4071
指导意见：你好，晚上一杯牛奶有助于睡眠，不要喝全脂奶，可以经常喝低脂牛奶，不会引起发胖。
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杨俭全
医师
夏津县白马湖卫生院
内科
一级甲等
擅长：哮喘,慢性支气管炎,支气管炎
已帮助用户: 2813
指导意见：你好朋友，根据你说的情况，晚上喝杯热牛奶有助于睡眠，属于高蛋白食物，不会发胖的。希望说的对你有帮助，请评价一下。谢谢
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曾佐美
医师
隆昌县云顶中心卫生院
儿科
一级甲等
擅长：口炎,腹泻病,消化性溃疡病,炎症性肠病,急性感染性...
已帮助用户: 8854
指导意见：你好，研究发现，睡前喝牛奶有助于补钙，改善睡觉，正常人使用不会发胖，除非是喝水都要长胖的人群。
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高月彩
副主任护师
邢台医学高等专科学校第二附属医院
内科
三级
擅长：慢性结肠炎,Barrett食管,胆汁返流性胃炎,胆...
已帮助用户: 1368
指导意见：你好！晚上睡觉前1小时喝牛奶有助睡眠，一般不会引起发胖！
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张瑞亭
医师
南宫市妇幼保健院
内科
二级
擅长：急性胃肠炎,II型糖尿病,糖尿病,高血压
已帮助用户: 9900
指导意见：你好，很高兴为你解答。根据您的描述，晚上喝一杯热牛奶有助于睡眠。只要摄入能量不超过消耗的就不会长胖。
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周琳
护士
金溪县妇幼保健站门诊部
内科
一级
擅长：急性气管-支气管炎,感冒,慢性支气管炎
已帮助用户: 945
指导意见：你好，不会的，在睡前1小时喝，牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的L色氨酸和微量的吗啡类物质，这种物质有镇静催眠的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人产生睡眠，提高睡眠质量。
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张敏
护士
莱城区方下镇卫生院
内科
一级
擅长：胃、十二指肠溃疡,腹泻
已帮助用户: 1937
指导意见：你好，根据你的描述，晚上睡觉前个牛奶有助于睡眠的，不会发胖的，还可以泡泡热水脚等，生活作息规律，祝，生活愉快，
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卢波
主治医师
重庆市残疾人综合服务中心康复医院
内科
擅长：短暂性脑缺血发作,老年痴呆,末梢神经炎,面神经炎,...
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问题分析：牛奶中含少量色氨酸、吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以对于睡眠更有益。
意见建议：只要日常生活中，注意控制饮食和运动，一杯牛奶的能量供应有限，就不会使人变胖。
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李玲
副主任护师
友谊县人民医院
内科
擅长：急慢性心力衰竭,急慢性心功能不全,冠心病,心肌缺血...
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指导意见：你好，晚上喝热牛奶有助于睡眠，和钙质吸收，不会导致发胖，不用太担心。
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李冬梅
主管护师
河北钢铁集团龙烟职工医院
内科
擅长：急性严重呼吸道综合征,急性气管-支气管炎,慢性肺心...
已帮助用户: 3539
指导意见：你好，根据你叙述的这种情况考虑牛奶晚上喝是有助于睡眠和钙的吸收，但有些人喝了是会发胖，建议9点以前喝。
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邱珊珊
护士
西郊街道蟠龙岗社区卫生服务站
内科
擅长：糖尿病
已帮助用户: 1134
指导意见：你好，会有助于睡眠，晚上喝一杯牛奶不会使人变胖，如果你怕变胖也可以选择柠檬蜂蜜水也有助于睡眠。
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翟建岗
运城市九针医院
其他
擅长：孕期营养保健,婴幼儿营养保健,儿童营养保健,乳母营...
已帮助用户: 2615
健康指导：您好！牛奶的营养价值很高，矿种类也很丰富，是人体钙的最佳来源。晚上喝一包牛奶不会使人变胖的。建议您均衡营养，适量运动，放松心情，保持良好的心理状态，希望我的回答可以帮到您，祝您减肥成功。
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