请问:运动完后,食用苹果和纯牛奶是否健康?

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请问:运动完后,食用苹果和纯牛奶是否健康?
医生回答 共9条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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杜国强 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:合理均衡营养、规律饮食、营养搭配、亚健康、体重控制...
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健康指导:健康的减肥方式建议通过日常饮食适量控制以及多进行有效运动锻炼来进行,运动建议选择有氧运动比如快走慢跑跳操骑自行车等;每次坚持半小时以上;另外运动后不宜立即饮食,可以中间间隔一段时间;简单说适量少食多运动,这样你会更健康;
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吕叶妙 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:这种情况运动完后,是可以吃苹果和纯牛奶的,可以补充你的体力,对你的身体也有好处,营养很好,剧烈运动但是不要过于劳累。
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王凤村 主治医师 呼和浩特第四监狱医院 内科 一级甲等
擅长:擅长内科、外科、妇产科、儿科等各个科室常见疾病的诊...
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指导意见:这种情况有利于维生素和微量元素,优质蛋白的补充,可以有利于身体的能量供给,可以这样的生活方式,并不能确定是否有利于身体健康,但是肯定会对身体有好处,这就是正常生活中的营养物质补充途径,平时主要是形成规律的生活方式,促进身体的正常新陈代谢,这是维持身体健康的基础。
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赵丰涛 主治医师 莱芜市莱城区方下镇卫生院 内科 一级甲等
擅长:冠心病,心功能障碍,高血压
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问题分析:您好,运动后只有牛奶可以很快的补充蛋白质和脂肪,食用苹果可以补充维生素和糖分,但是不运动结束以后马上就吃,一般需要充分休息后再吃东西。
意见建议:您好,以上所述希望对您有所帮助。您的问题解答完毕,请对我的回复做出评价,谢谢!
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郭玉策 医师 威县七路中心卫生院 内科 一级
擅长:心功能障碍
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指导意见:你好,刚运动完后不要立即吃东西与饮水,容易损伤胃黏膜,祝你健康
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姚建国 医师 城区老平旺社区卫生服务中心 其他 一级
擅长:糖尿病心脑血管疾病
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指导意见:你好!当然健康了,运动后需要补充大量的能量、水和营养素。
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李乐 医师 长沙蓝盾医院 中医科
擅长:针灸,推拿,针刺,艾灸,刮痧,经络,穴位,按摩
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指导意见:你好,运动后一个小时吃点牛奶以及苹果是可以的不会影响健康。
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姚薇 山西医学科学院山西大医院 其他
擅长:儿童钙尔奇,鱼肝油,延寿酒,药酒,碳酸钙D3片,苦...
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健康指导:牛奶中含有丰富的优质蛋白质,乳脂肪乳糖以及多种矿物质元素和维生素,而苹果中含有丰富的果胶膳食纤维素,碳水化合物维生素,矿物质元素,在任何时间段都是可以使用的,运动之后,建议你不要立即食用,间隔半小时以上。
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赵志端 河北蕴育医院 其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:你好 运动后半小时内是不可以吃东西的 否则影响消化的功能 ,运动后可以吃苹果 或者牛奶 但是不提倡一起吃 容易引起消化不良的现象的
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相关问答

可以喝牛奶,尽量选低脂或脱脂的。糖尿病是要长期治疗的,要依检查后的具体结果才能拟定出适合的治疗方案。要遵守医嘱定期复查,及时调整治疗方案。没有出现肾脏疾病,每天一袋为宜,选择普通纯牛奶就可以。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

用牛奶服药会影响某些药物的治疗效果,所以在服用下面一些药物时需要注意和避免其实解决这些问题的方法很简单,就是把服用的时间相互错开,一般只要隔开1小时左右就可以避免这些不利情况发生。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

纯牛奶好一些,牛奶本身就是一种高钙食物,每一百克牛奶中平均含量为104毫克,规定高于普通奶含钙量25%以上的,才可以称为高钙奶,是受高钙奶的含钙量最多,比纯牛奶高25%,在此基础上很难再高,而高出的这些钙含量,考虑到吸收率问题,最终对人体的钙需求来说,作用也是微乎其微。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

牛奶是非常好的营养丰富,比较全面的一种饮食结构,对于增强免疫力,提高孩子的身体综合素质水平是重要的,这个是没有什么大的副作用的。平时要多注意休息,尽量减少体力消耗。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

通常情况下,减肥能喝纯牛奶,但是要适量。
牛奶是一种营养价值很高的饮品,含有丰富的蛋白质和钙元素,其中钙元素不仅能促进人体骨骼和牙齿的生长,还可以在一定程度上抑制脂肪酶的形成,减少脂肪的合成,有助于降解、燃烧脂肪,所以一般减肥能喝纯牛奶,进行辅助减肥。但是要适量喝纯牛奶,其中水分含量较多,喝多了容易出现腹痛、腹泻、腹胀等不良反应,也不利于身体健康。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

喝纯牛奶含有大量的钙离子、钾离子、蛋白质。摄入体内之后可以镇静安神,调节体内的离子失衡,可以为机体代谢提供能量,增加饱腹感,还有一定的美白皮肤的作用。纯牛奶摄入过量之后会引起体内离子失衡,出现高钙血症,而且可能会引发过敏现象。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病