缺少维生素，也可以在生活中多吃瓜果蔬菜就可以了，要多运动，多喝水，多吃富含维生素的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜。如果不放心，可以去医院检查一下，然后对症治疗。
做提肛运动可以锻炼肛门周围的括约肌功能，肛门周围有很多括约肌，比如内括约肌，外括约肌，耻骨直肠肌，耻骨尾骨肌，髂骨尾骨肌，肛提肌，联合纵肌等。这些肌肉对肛门的排便功能有非常重要的作用。有肛门松弛，憋便功能差，排便障碍的人，可以做提肛运动。尤其对有子宫下垂，盆腔脏器下垂，直肠前突，粘膜脱垂的女性有很大的改善作用。
经常剪头发是比较好的，一般没有什么危害。
当头发长到一定长度的时候，发梢会出现分岔的现象，此时头发的根部水分减少，光泽度下降，所以经常修剪掉分岔的部分是比较好的，可以使头发保持健康亮泽；同时定期修剪头发，还可以促进头发的生长。平时可以多补充维生素E含量高的食物，如多吃莴苣、卷心菜、黑芝麻等，来抗头发衰老，促进毛发生长。
为预防发质问题，平时要少吃高糖、高盐、油腻的食物。
做提肛运动可以锻炼肛门周围的括约肌功能，肛门周围有很多括约肌，比如内括约肌，外括约肌，耻骨直肠肌，耻骨尾骨肌，髂骨尾骨肌，肛提肌，联合纵肌等。这些肌肉对肛门的排便功能有非常重要的作用。有肛门松弛，憋便功能差，排便障碍的人，可以做提肛运动。尤其对有子宫下垂，盆腔脏器下垂，直肠前突，粘膜脱垂的女性有很大的改善作用。
用完水杨酸后发现自己毛孔变大，可能是由于选择的浓度过高。水杨酸是脂溶性有机酸，性质不稳定，常温下容易分解。这种成分常用于化妆品当中，平常也有部分的求美者用来改善自己的面部状况。但是需要了解自身的皮肤状况，然后再选择适合自己的浓度，才能达到想要的结果。如果使用了过高的水杨酸，还会导致自己的皮肤过敏，从而引起毛孔增大。建议求美者要求专业的医美机构与医生进行咨询，然后再选择治疗，同时平时不要使用清洁能力强的洗面奶。
