医生回答
共18条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
张李冬
三级营养师
常州市第一人民医院
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三级甲等
擅长：肥胖,各类慢性疾病营养调理,肥胖人群营养调理,疾病...
已帮助用户: 1115
健康指导：你好，首先建议平时多吃些含维生素多的食物，如新鲜的水果和绿叶蔬菜。每天保持适当的运动，可以增强体质，增强免疫力。保持充足的睡眠，不熬夜
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周吉唤
佛山市第二人民医院
其他
三级甲等
擅长：恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 721
健康指导：建议您均衡饮食、荤素搭配，多摄取蛋白质丰富的食物，保证每天的营养摄取充足能够提供身体每日所需，每天适当运动，增强体质。
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陈宾恒
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 3153
健康指导：免疫力低下要多吃一些富含维生素C和蛋白质、补气养血、增强免疫力的食物，如橙子、猕猴桃、草莓、苹果、蜂蜜、蜂王浆、灵芝、绞股蓝、人参、大枣、蘑菇、萝卜、牛奶、瘦肉、蛋等； 还要经常进行身体锻炼，有促进新陈代谢，增强免疫力的作用。
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许晓彦
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理,儿童营养保...
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健康指导：您好，根据您的描述，平日饮食上应当注意以下问题： 不要挑食偏食，养成良好的饮食习惯； 避免辛辣刺激生冷油腻食物； 多吃蔬菜和水果，以及富含优质蛋白的食物，提高机体免疫力； 适当的体育锻炼。
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吴梦婷
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：保健品,维生素B1,维生素E,豆类,果味维生素C片...
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健康指导：您好！提高免疫力最好的方法还是均衡饮食，适量运动，健康的生活规律，保持充足睡眠。在饮食上要多食用一些菌菇类的食品和水果、蔬菜等绿色食品都是不错的增强免疫力的效果。
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王松松
天津市妇幼保健院
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二级乙等
擅长：恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 15097
健康指导：您好，对于您说的这种情况，首先要加强营养，蔬菜瓜果，鱼肉蛋奶，谷物粗粮都要适当吃些，不要挑食偏食，可以酌情吃些海参，燕窝等食物。注意休息，保证充足的睡眠，不要过度劳累。经常进行体育锻炼。同时也要注意，不要总服药打针，例如普通感冒，如果没有并发症，机体完全可以自愈。
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朱文晶
主治医师
莱芜市莱城区方下镇卫生院
内科
一级甲等
擅长：支气管哮喘,慢性肺心病,急性上呼道感染
已帮助用户: 58216
指导意见：您好，根据您的描述，您的免疫力低下，加强营养，平时采取有氧运动，提升阳气法，如压腿法，双手放背后往上提拉法，每组49次，每天可以做数次。长期坚持，提高抵抗力。请您在回复后面做出免费评价，您的肯定是我工作最大的鼓励和动力。谢谢！
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李双双
医师
阜城县崔庙镇卫生院
内科
一级甲等
擅长：胃、十二指肠溃疡,复合性溃疡,慢性糜烂性胃炎,神经...
已帮助用户: 5676
指导意见：你好，要想提高身体自身抵抗力，主要要养成良好的生活习惯。建议平时多运动，多喝水，多吃些瓜果蔬菜，补充维生素类。尽量不熬夜，不喝酒，忌辛辣刺激和油炸膨化食品。 可以服用转移因子口服液，或者免疫球蛋白等，提高身体自身免疫力。
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杨俭全
医师
夏津县白马湖卫生院
内科
一级甲等
擅长：哮喘,慢性支气管炎,支气管炎
已帮助用户: 2813
指导意见：你好朋友，根据你说的情况，免疫力地下，老是感冒，平时可以加强锻炼，多吃一些高蛋白食物，有助于增强免疫力，多喝水有助于预防感冒，不主张用药物调理希望说的这些对你有帮助，请朋友评价一下谢谢。
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杨少敏
北京航天总医院
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三级
擅长：恶性营养不良病
已帮助用户: 33932
健康指导：你好，建议你可以多吃一些具有提高免疫力的食物如西洋参、乌鸡、香菇、山药、木耳、核桃、红枣、猕猴桃等，积极锻炼身体，增强身体的整体素质和对疾病的抵抗力
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徐春申
大同康复医院
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二级
擅长：针灸,推拿,按摩,穴位,经络,太阳穴疼,刮痧
已帮助用户: 3307
健康指导：你好，你的情况我已经了解，依据你的情况经常感冒主要是免疫力地下的关系，可以平时多运动多吃蔬菜水果。这样可以帮助你提高免疫力。愿我的回答能够帮助你。
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尚秀英
医师
山东省禹城市张庄镇医院
中医科
擅长：经性头痛,排卵期出血,月经过少
已帮助用户: 32065
指导意见：多吃高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、蛋白粉、瘦肉、鱼虾、豆制品、蔬菜、水果等。口服玉屏风颗粒，多参加体育锻炼，增强免疫力，预防感冒。
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黄丹
护士
宜黄县中医院
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擅长：肥胖
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指导意见：你好增强身体免疫力需要注意：一、加强体育锻炼，每天运动30到45分钟。二、保持心情开朗，参加一些艺术活动。三、合理营养，平衡膳食，注意补充营养素，特别是维生素和矿物质。其中维生素C被证实与人体免疫调节具有重要作用。四、生活起居规律，不经常熬夜，不吸烟不酗酒。睡眠不良和免疫系统功能降低有关，因此充足的睡眠很重要，祝健康
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张路芳
护士
闫寺街道办事处社区卫生服务中心
内科
擅长：感冒,慢性咳嗽,肺炎,支气管哮喘,老年人肺炎,肺部...
已帮助用户: 444
指导意见：可以稍微吃点营养品和保健品，再增加一下体育锻炼
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白永明
二级营养师
民勇饮食指导服务部
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无
擅长：食疗，减肥，孕妇产妇食谱编制，营养养生，中医养生，...
已帮助用户: 42929
健康指导：您好：您的情况需要多吃提高免疫力的食物，增强免疫力有卷心菜，能提高人体免疫力，预防感冒，胡萝卜素能增强人体免疫力，有抗癌作用，菜花可以增强肝脏的解毒能力，并且能提高机体的免疫力，还有苦瓜海带蘑菇等。1
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张芳侠
曲江妇产医院
其他
擅长：恶性营养不良病
已帮助用户: 18058
健康指导：建议：1、多喝酸奶：坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。 2、多饮开水：记住，是白开水！这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新，充满活力。研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水，尤为重要。 3、多吃海鲜：海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能促进免疫功能。
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赵志端
河北蕴育医院
其他
擅长：擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
已帮助用户: 93864
健康指导：你好 免疫力比较差一般是由于生活不合理引起的 你需要规律自己的三餐和作息 避免熬夜 避免寒冷刺激肥厚的食物摄入 多喝水 避免熬夜的现象 适当 进行服用些 鸡蛋羹 红枣汤 进行调节 等等
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李彩红
李沧区浮山路街道百通花园社区卫生服务站
其他
擅长：恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 4311
健康指导：你好，根据你描述的情况，经常免疫力低下的话，建议你平时增加蛋白质的摄入，可以吃植物蛋白质，还有就是多运动，提高身体机能
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