染发用的染发水一般都是化学合成的，对人体影响很大，备孕期间不建议烫染头发，烫染头发后应该在半年后再开始备孕为佳。建议，备孕期间避免吸烟、饮酒。多食新鲜的水果、蔬菜及各种维生素。
备孕期间不能喝红酒，提前三个月都要改变不良的生活习惯，如吸烟，喝酒，或者是咖啡等对身体有刺激性的东西。生活中可以锻炼身体，同时也要补充身体所需的各种的维生素，和蛋白质。
备孕期间要注意性生活的频率，高频率的性生活反而会导致精子的质量下降，可以在排卵期前后2天进行性生活，另外需要改变不良的生活习惯，不要到高温的地方，避免对精子产生影响，还要养成良好的作息，早睡早起。
女性要补充叶酸一般是在怀孕前三个月就开始补充叶酸，因为叶酸比食疗天然叶酸补充，身体吸收的要好。每天服用0.4毫克叶酸一直吃到怀孕后的三个月，就可以停止服用了。当然孕中晚期你仍可以继续服用叶酸，剂量和孕早期相同，但对一般膳食均衡的孕妇，孕中晚期也可以不用额外补充叶酸。
备孕期间感冒咳嗽如果是轻度的感冒，咳嗽，能不吃药的可以不吃药，多喝点水，注意休息，有上四五天就好了，如果体温升高比较严重，那么要遵医嘱安排用药。备孕期间双方戒烟戒酒，注意休息，作息规律，饮食上搭配合理均衡营养。
