我个人168现在体重57左右但是感觉上身有点胖然后下身比.....

会员65683038 24岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我个人168现在体重57左右但是感觉上身有点胖然后下身比较瘦这样子的话怎么减掉上半身然后整体瘦下来呢?
想得到怎样的帮助:
跑步或者饮食需要怎么控制呢
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
卢永华 护士 朝阳县人民医院 内科 二级甲等
擅长:糖尿病心脑血管疾病,糖尿病周围神经病变,糖尿病高血...
已帮助用户: 16530
问题分析:你好, 想要瘦身,最好的办法还是多进行体育运动,或是去健身房在专业技师的指导下进行改善。
意见建议:你好,建议你跑步和游泳是减肥的最好办法,坚持下来,效果不错,也不容易反弹,关键是要多坚持,运动的时间最好是在下午。
有用0
关注
张风忠 护士 河北省威县贺钊卫生院 外科 一级甲等
擅长:普外科疾病,胃穿孔、肠更粗、阑尾炎
已帮助用户: 60021
问题分析:你好,肥胖主要是生活习惯造成的,最好控制饮食,同时建议加强锻炼,这可以减肥的
意见建议:可以少吃多餐,一餐饭吃七成饱就可以,多吃蔬菜,多吃水果,少吃含有脂肪的肉类. 同时还要加强日常的运动量,尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐.坚持是最重要的。
有用0
关注
许怀娟 护士 怀远县荆芡乡卫生院 内科 一级甲等
擅长:糖尿病
已帮助用户: 354
问题分析:你好,上半身胖的话,可能是你长期坐着的原因导致肉都堆积在腹部,形成上胖下瘦。
意见建议:针对你提出来的问题建议你可以适当的减少中午的食量,晚上只吃蔬菜,多锻炼。一定要坚持三个月,三个月以后胃肠道的菌群就适应了,自然而然就会瘦了。
有用0
关注
刘帅 蒋集镇医院 内科
擅长:高血压,冠心病
已帮助用户: 550
问题分析:你好,根据你的描述,属于健康体重,体质指数20.2kg/m2,属于正常
意见建议:建议平时要多活动,不要经常坐着,晚上七点之后就不要再吃东西了,多吃蔬菜水果,跑步的话要坚持,大约40分钟,也可以转呼啦圈
有用0
相关问答

女上身胖下身瘦的人通常是好减肥的,需要根据所采用的减肥方法来判断。如果想要通过运动和改善饮食的方法减肥,效果可能不太理想,并且持续的时间也比较长。想要达到立竿见影瘦身目的,可以选择抽脂瘦身,一般是利用仪器的负压作用,能有效将局部多余的脂肪溶解,然后利用一端连接的针管将脂肪抽出,从而有效改善体型。想要做抽脂瘦身最好选择正规医美机构,医疗设施比较高端,并且在经验丰富医生操作下手术,还能将不良反应几率降到最低。

段伟强 主治医师 整形美容 成都华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正。

上身瘦下身胖可以通过中医疗法、负压抽脂术来减肥。
1、中医疗法:如果下身较胖,可以采取针灸、熏蒸、穴位按摩等方法,针对下身进行减肥,达到瘦下身的效果。
2、负压抽脂术:如果下身胖,还可以采取负压抽脂术,精准减肥。通过负压抽吸出腿部多余的脂肪,减肥腿部脂肪堆积,具有较好的减肥效果,一般能维持6-12个月,具体维持时间因人而异。负压抽脂术一般需要3000-8000元左右,根据地区、医院等不同,价格有所差异。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

上身胖下身瘦不是病。上身瘦下身胖可能的原因是全身的脂肪分布不均匀导致,也就是局部性肥胖。肥胖就是体内脂肪含量过多,脂肪蓄积可能是因为缺乏锻炼运动量不够,可以适度参加些全身运动,帮助促进脂肪代谢。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

原因是全身的脂肪分布不均匀导致,也就是局部性肥胖。肥胖就是体内脂肪含量过多,脂肪蓄积可能是因为缺乏锻炼运动量不够。口味丰富的奶茶以及油炸食物一定要少吃。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

女上身胖下身瘦的人一般是比较好减肥的,通常可以到当地正规的医院,通过抽脂的方法进行治疗。女人上身胖下身受多数是由于长时间久坐导致脂肪,脂肪堆积引起的,通常可以到当地正规的医疗整形机构,通过充值的方法进行治疗,在局部进行切口,然后将身体多余的脂肪抽出体外,能够达到减肥的效果,所以是比较好减肥的。在日常生活中要多锻炼身体,而且要合理调整饮食,避免吃一些过于油腻的食物。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

上身瘦下身胖是典型的梨形身材,很大程度上是受到遗传影响的,其实这样的身材对心脏的负担较小,是非常好的身材。对局部肌肉进行按摩,使其放松并松解局部肌肉组织,可以起到是局部肌肉逐渐缩小的作用。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。