大姨妈一般指月经。正常情况下，月经一般3-7天走。子宫内膜可能会随着卵巢激素周期性变化而发生的周期性脱落，形成月经，一般月经可能会持续3-7天。如果月经时间过长或过短，可能是月经失调导致的，需要及时就医，进行检查，以排除器质性病变，根据具体并且进行调经治疗。同时，在月经期女性需要注意保暖，避免局部受凉，以免痛经。
月经超过十天就可认为出血时间延长。主要是妇科炎症，子宫内膜异常等疾病引起的。建议需要经血停止以后去医院检查性激素六项及B超，查明病因再对症治疗。：注意经期保暖及休息，少食辛辣刺激性食物，多吃些富有营养的食物。
一般来说，月经不走吃茜芷胶囊、宫血宁胶囊等药物。具体分析如下：
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，属于生育期妇女重要的生理现象。如果月经不走，患者可以遵医嘱吃茜芷胶囊、宫血宁胶囊等药物进行治疗，如果检查发现内膜单纯性增生，可以遵医嘱吃红花逍遥颗粒、少腹逐瘀颗粒等药物，促进内膜的脱落，从而加速月经的结束。女性在月经期间机体抵抗力下降，应注意保暖，避免着凉，以免引发感冒或其它疾病，如有身体不适症状，建议及时就医。
经期可以吃葡萄，经期的注意事项主要包括：月经期间不要同房和盆浴，同房和盆浴会将外界细菌带入阴道，导致输卵管炎、内膜炎盆腔炎、输卵管梗阻等疾病，将可能导致不孕、宫外孕、慢性盆腔痛。经期同房容易导致经血逆流，引起子巧克力囊肿、宫腺肌症，子宫腺肌症可能导致痛经加重，影响工作生活，若导致巧克力囊肿可能会增大，需要进行手术治疗，还可能有粘连的情况导致慢性盆腔炎，影响女性排卵，另外要注意避免着凉导致盆腔炎，会造成痛经的情况。
大姨妈不走是指月经迟迟不结束。一般情况下，月经迟迟不结束，可能是内分泌失调、宫颈炎等原因导致的。具体内容如下：
1.内分泌失调：长期熬夜容易导致患者内分泌失调，体内激素紊乱，可能导致月经异常，出现月经迟迟不结束的情况。
2.宫颈炎：如果患者存在宫颈炎，可能会有阴道异常出血的情况，也可能导致月经迟迟不结束。
建议患者及时就医，在医生指导下查明病因，根据具体情况进行对症治疗。
如果是在经期的后几天可以进行慢跑，但是不建议进行快速跑步。具体内容如下：
适量的跑步可以促进人体的免疫力，促进体内的血液流通，促进子宫内的淤血排出。不过，在来例假的第一天，一般有大量的经血，最好不要去跑步。如果此时做剧烈的活动，会导致月经量增加，同时也会导致女性在短期的失血后有一定的不舒服。建议每周进行1~2次，每次30分钟；可食用一些有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。