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共8条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
周颜红
主治医师
聊城市人民医院
内科
三级甲等
擅长：心内科常见病的诊治。高血压/冠心病（心绞痛/心肌梗...
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你好。可能与你处于更年期有关，可以吃更年宁片，谷维素治疗
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高永
医师
密云县十里堡镇社区服务中心
精神科
一级甲等
擅长：精神分裂症，双相情感障碍，抑郁症，焦虑症，青春期心...
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指导意见：不知道，你出现这些情况有多长时间了？你所说的这些情况症状还是比较多的，心慌做噩梦，可以服用一些养心安神的药，帮助消除老是做噩梦的状况，一米的情况，建议年日常生活尽量规律，多运动，不要总是坐着，多活动活动身体。
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许文慧
息县精神病医院
其他
一级甲等
擅长：情感障碍,窥阴癖,疑病症,心理障碍,童年社会功能障...
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心理分析：你好，根据你的情况来看，你目前存在焦虑抑郁，躯体形式障碍的表现。是心理紧张压抑，导致的失眠，身体不适表现。
心理指导：建议应及时到当地正规的中医院及心理机构，接受全面的检查与会诊，通过中医调理身体症状，结合心理治疗，提高个人调节能力，改变凡事爱往坏处想，减轻内心的不良情绪，结合适当运动，增强体质，睡前不要多思多虑，提高平静自然入睡的能力，才能从根本上改善目前的不良现状。
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高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：慢性长期失眠患者首先应当查清病因，一般来说，失眠只是一个症状而不是疾病，所以在慢性长期失眠的幌子下必然有一个疾病存在。除了我们说过的不少身体上的疾病，如关节炎、肺结核、慢性肝炎、贫血、肌病等等必须先进行病因治疗，只有病因去除，才谈得上对失眠的治疗。
意见建议：想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"
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邓天喜
医师
精神科
擅长：失眠，抑郁，精神分裂，精神障碍等..
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问题分析：长期失眠会导致大脑皮层植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等，机体的抵抗力和免疫力也会随之降低，大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息，如果睡眠质量降低就会头晕脑涨，思维混乱和反应迟钝等。
意见建议：一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
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陈耀胜
医师
精神科
擅长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析：您好，抑郁症是生活中一种常见的精神疾病，主要表现有思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力。反应慢，需等待很久，在情绪低落影响下，自我评价低。建议要及时到专业医院接受治疗，以免耽误病情。
意见建议：建议抑郁症患者要对未来要充满希望，多和家人朋友聊聊，谈谈心，把自己想不明白的问题让他们帮助一起解决，不要让自己的生命就在抑郁的情绪当中度过。
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高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡，精神压力大，身体不适等都可以导致失眠。
意见建议：平时不要有太大的压力，心理有事就喊出来，发泄出来，然后晚上不要吃的太多，每天有固定的生活规律，注意要定时的排便。早上起来可以用手指轻轻敲打头皮，然后用木梳梳头皮，促进脑部的血液供应，缓解脑部的疲劳。晚上不要喝茶，咖啡等食物饮料。
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马?宇
个体心理咨询室
心理诊所
擅长：情感障碍,心理障碍,焦虑症与抑郁症
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心理指导：你好，你这种情况应该是一种紧张焦虑的表现。有时候情绪紧张也会造成睡眠的异常。平时要放松，听听轻音乐，也可以适当做做运动，都有助于提高睡眠质量。如果情况严重要尽快道医院接受治疗。
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