脚筋和手筋痛是有肌腱劳损所致的现象，多因长时间重体力活所致，应该及时的去医院做相关的检查，在医生的指导下对症治疗，避免对身体造成严重的危害。平时还要注意休息，避免过度的劳累。
首先应该保持平和心态，饮食原则是高能量，高蛋白，高维生素，低脂肪，易消化的饮食，同时可给予营养神经的药物来调解。保证每日摄入足够的营养，促进恢复并增进食欲，进食前可做轻微活动。
可以适当地按摩或者局部热敷缓解疼痛，可以使用活血化瘀止疼对症，针灸磁热疗辅助，手筋疼多见于机体劳累，关节肌肉韧带劳损，慢性炎症刺激引起疼痛活动受限等，按时进行复查。
问题分析：从您的描述来看，您这种情况应该是肌纤维跳动。
指导建议：肌纤维跳动的原因常常是肌肉过度疲劳，或者是低钙，或者是受风着凉。
月经推迟半个月，可能是怀孕、内分泌失调、妇科疾病等原因引起的。
如果女性有正常的性生活，且未进行避孕月经推迟半个月，首先考虑可能是怀孕了。建议女性去医院查血人绒毛膜促性腺激素，明确自己是否怀孕。如果不是怀孕，可能是精神压力大、生活习惯不良等导致内分泌失调引起的。另外，建议女性去医院进一步进行妇科经阴道彩超，明确自己是否患有妇科疾病。
咳嗽快半个月了老是不好可见于上呼吸道感染发展为肺炎。炎症扩散加重，甚至合并有并发症，比如肺脓肿。可以拍一下胸片，痰检病原体，必要时做一下药物敏感试验，进行病因对症治疗。
