被动的膝关节屈伸运动，动作缓慢，不宜引起剧烈疼痛，每组100次，每天2组，蜡疗，30分钟，促进局部血液循环，改善代谢，针灸治疗，选取内外膝眼、血海、梁丘、阴陵泉、足三里、阳陵泉等，平补平泻。
膝关节僵直是由于膝关节创伤或者手术后关节制动等因素导致血气不通所致，会影响经络收缩，还有可能发生微细血管痉挛和肌肉结节，关节周围的肌肉、肌腱、韧带等组织发生粘连，会使关节活动度下降，如果康复治疗未能及时有效的对抗关节粘连，关节很快就会发生僵硬。
问题分析：根据你的叙述，你的这种情况可以使用中药熏蒸得多注意休息，减少活动就可以来的。
意见建议：中药熏蒸效果还是不错的，可以加上红外线治疗效果更佳，只要每天坚持，治疗10天左右症状会完全缓解。
问题分析：你好；根据你的叙述，你的这种情况可以使用中药熏蒸得多注意休息，减少活动就可以来的。
意见建议：建议请你放松心情，不要太紧张，中药熏蒸效果还是不错的，可以加上红外线治疗效果更佳。
指导意见：你好你的情况，现在是右膝关节将指疼痛，有可能就是骨质增生，这种情况一定要去正规的医院进行x线的检查，要注意保暖，适当的应用抗骨质增生的药物。
指导意见：你好、食补：牛奶、豆制品是含钙较高的食物、药物补钙：鳗钙、乐力等都还不错、如果有条件也可以直接静推葡萄糖酸钙、平时防止跌倒 踩滑等、以防骨质疏松引起骨折、
