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共9条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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于洋
河北省黄骅市中西医结合医院
内科
二级甲等
擅长：擅长高血压，糖尿病的营养调节和营养配餐
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健康指导：首先这种情况下，根据您的身高体重来判断是不是能量超标，而根据我的意见是饮食过于简单，缺少水果，蔬菜， 奶制品和豆制品，等等。是会造成某种或者多种营养素的缺失。这种情况不建议使用
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石玉杰
遂平县中医院
其他
二级甲等
擅长：维生素B6,维生素C,复合维生素片,静脉输液
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健康指导：你好，根据以上你所描述的情况来看，建议在减肥的同时也要保证身体所需的营养物质的摄入，除了控制饮食外还要进行适量的有氧运动，比如游泳等。
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王玉慧
威县人民医院
外科
二级甲等
擅长：胃溃疡性穿孔,肠粘连,脾切除术,阑尾炎,胰腺炎,肠...
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指导意见：你好！你这种饮食计划可以起到减肥的作用，建议每餐吃七八分饱。配合运动每天至少一小时。长期坚持效果好。
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王凤村
主治医师
呼和浩特第四监狱医院
内科
一级甲等
擅长：擅长内科、外科、妇产科、儿科等各个科室常见疾病的诊...
已帮助用户: 190075
问题分析：你目前的饮食方式，已经可以完全控制脂肪的摄入，长期坚持，可以达到减肥的效果，但是身体的营养物质补充，也需要考虑，
意见建议：可以通过适当的饮食营养丰富一些，平时每天保证体育锻炼一小时，通过饮食控制脂肪的摄入，再通过运动促进脂肪的分解，
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陶国龙
医师
安丘市经济开发区卫生院
外科
一级甲等
擅长：颈椎病,骨折,椎间盘突出
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问题分析：你这种情况来说，一般需要配合节食和锻炼同时进行的方法来瘦身
意见建议：减少脂肪食物的摄入，用蔬菜和水果代替保证一定强度锻炼，消耗体内多余脂肪
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王耀辉
二级公共营养师
威县第二医院
其他
一级甲等
擅长：各类慢性疾病营养调理
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健康指导：你好，根据你的描述这样坚持一段时间体重应该会减轻，但这样饮食会引起营养素的摄入不均衡，影响身体健康，建议碳水化合物（米、面）、脂肪、蛋白质、蔬菜、水果等每天都要按一定的比例摄入，饮食要多样化，只要每餐定量，不超量饮食，同样会起到减肥的作用。
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耿博丹
二级营养师
城关镇卫生院
其他
一级乙等
擅长：饮食营养
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健康指导：朋友你好根据你的具体情况，考虑减肥应科饮食健康运动相结合，俗话说，要想减重，必须撒开腿儿，管住嘴，一日三餐按3:4:3的比例饮食，减少碳水化合物丰富食物的摄入，适当增加绿叶蔬菜类、豆类、奶类、蛋类、禽肉类等，每天有氧运动，贵在坚持，祝健康美丽减肥成功。
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宋金泉
主治医师
南宫市妇幼保健院
外科
二级
擅长：骨折,颈椎病,腰椎间盘突出,骨刺,腰椎退行性变,腰...
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指导意见：你好，健康的减肥方法是合理的控制饮食和适当的进行身体锻炼，建议你一日三餐定时定量，既不多食又能满足身体营养的需要，你的饮食可以，但要坚持身体锻练，每天慢跑或快走6一8公里(1个小时)等。祝你美丽健康。
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白永明
二级营养师
民勇饮食指导服务部
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无
擅长：食疗，减肥，孕妇产妇食谱编制，营养养生，中医养生，...
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健康指导：您好：您的食谱能量还是有点高，胖瘦与个体的饮食的能量高低关系密切，只有当饮食的能量低于生命活动消耗的能量时候，人体才可以消耗多余的能量积储，燃烧脂肪，才可以瘦下来的。所以减肥需要少吃多运动。
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