可以吃适量的安眠药物能快速入睡，主要的还是要心理治疗，如果说比较劳累，首先要学会做深呼吸，同时注意学会全身心的放松，从头到脚慢慢的放松身体，使身体进入一种全面的放松状。
快速入睡需要养成良好的睡眠习惯，要注意按时作息、避免熬夜、放松心情、避免紧张、焦虑的情绪。在睡觉前两小时之内，注意避免从事过于剧烈的运动也不要从事容易使大脑兴奋的体力活动，可以喝一杯热牛奶也可以在睡前用温水泡脚有助于促进睡眠。
问题分析：这个考虑是肾炎，可能是产后体内的激素水平发生变化，还有可能情绪紧张压力过大，劳累都有可能会影响到睡眠。
指导建议：建议放松心情，分散注意力，睡觉前听听轻松的音乐，喝杯热牛奶。如果不喂奶的话，可以适当吃些助眠的药物，如果喂奶的话不建议吃。
夜间失眠可以通过以下方法快速入睡：
1.患者养成良好的睡眠习惯是很重要的。有睡意之后再去自己的卧室，在卧室里不做与睡眠无关的事。
2.必须克服失眠恐惧心理。如果对失眠的恐惧很严重，晚上的失眠可能会更加严重。要注意控制情绪，通过运动转移注意力。
3.需要药物治疗。根据医生的建议，可以服用苯二氮卓类催眠剂。如果焦虑和抑郁症明显，就要服用抗焦虑抗抑郁药，这样才能入睡。
小孩白天不咳晚上咳可能是以下原因导致的：
咽喉部有刺激性的症状，如唾液、鼻部分泌物反流、灰尘、过敏原等。这与夜晚的迷走神经亢进有一定关系，当痰液、灰尘、烟熏、毒气、污浊的环境、支气管的痉挛等，都会导致迷走神经的亢进，从而导致患者出现咳嗽。支气管哮喘属于一种慢性的气道疾病，主要表现为喘息、气急、胸闷、咳嗽等，属于气道的慢性炎症疾病。常在夜间或清晨发作，或加重，大部分病人在经过处理后得到改善。胃食管返流，当晚上仰卧时，胃酸逆行会刺激到喉咙或呼吸道，会造成剧烈的咳嗽，甚或引发气喘。
宝宝晚上咳嗽白天不咳，可能是以下原因导致的：
家里太干燥，或者是宝宝对家里的东西过敏，比如花粉、宠物，容易导致宝宝嗓子干痒，引起的刺激性咳嗽；如果宝宝有胃食管反流，也会引起宝宝刺激性的咳嗽。同时如果宝宝有湿疹或者是过敏史，晚上关紧门窗容易造成空气不流通，会导致宝宝接触过敏原比较多。
所以平时一定要从多方面来注意，家里一定要开窗通风，让宝宝多喝水，如果同时伴有喷射性的呕吐、反酸，需要及时就医检查，对症治疗。
