中医角度肾虚也会导致脱发，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。在生活中可以多吃一些黑芝麻、核桃和枸杞子以及麦芽油等食物。
一般情况下，洗头头发掉可以通过日常护理进行改善，具体内容如下：
洗头的时候脱发比较常见，这可能是精神压力大、内分泌失调等因素造成的。因此，洗头头发掉可以通过日常护理进行改善。患者要注意定期清洁头皮，要避免使用刺激性较强的洗护产品，也要避免使用温度过高的水来清洁头皮，以免对头皮产生刺激。此外，患者要有良好的情绪，尽量避免晚睡，患者可以多吃新鲜蔬菜，也可以适当地进行运动。
近段时间要多喝水，少吃辛辣刺激和油腻的食物，勤洗头，看看效果怎么样。如果症状不减轻，就得到医院皮肤科详细检查一下了。脂溢性脱发的表现，与内分泌失调有关系，忌食辛辣油腻食物，不熬夜。
毛囊油脂分泌多是会导致脱发，但不要经常的洗头，过度的洗头也会刺激头皮分泌油脂，引起脱发的情况。导致脱发的原因有很多平时要注重饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物和油腻食物，生活规律，不能熬夜。
患者可以吃营养丰富的食物或生发的药物等来预防掉头发。
1.营养丰富的食物：患有斑秃会出现掉头的症状，患者可以适当吃牛奶、鸡蛋、西红柿等高蛋白质、维生素的食物，能够为身体补充营养物质，增加头发的营养，从而防止掉头发。
2.生发的药物：掉头发可能是肾虚导致的，患者可以遵医嘱吃健肾生发丸、除脂生发片等药物进行治疗，能够起到补肾益肝、健肾生发等作用。
平时患者应该及时清洗头发，将头皮上的油脂和污垢清理干净，洗发时一定要动作轻柔，不要用力拉扯头发。
人每天会有少量的脱发，只要不是非常严重，这个是没有什么问题的，但如果脱发非常严重，则需要检查一下原因，女性脱发与体内激素的分泌有着密切的关系，另外，贫血等疾病也有可能导致严重脱发，所以需要进一步检查一下原因。