一般来说，怀孕四个月平躺小腹硬吃以下食物好。
怀孕在医学上称为妊娠，它是指精子和卵子结合，并形成受精卵到胎儿从母体娩出的一个过程。怀孕四个月平躺小腹硬吃鱼、瘦肉、牛奶等高蛋白食物，以及多吃新鲜蔬菜和水果。
患者平时应该早睡早起，避免熬夜以及过度劳累；应该适当运动，比如慢跑、游泳等，提高免疫力；注意营养均衡，清淡饮食。
怀孕15周小幅平躺发硬主要是以下原因：
1.15周胎囊就会变成胎儿的形状，体积也会变大，子宫也会慢慢变大，向四周扩展，导致腹部鼓胀，从而挤压到肠子和腹壁。
2.在仰卧的过程中，腹部的肌肉会绷紧，会有一种很僵硬的感觉。如果小腹有硬感，可以通过左侧卧位来缓解。
如果是小腹有硬感，可以通过检查来判断是否有阴道出血或者是腹部疼痛。如有异常，要及时就医，考虑是否有先兆流产。
一般情况下，胃的右下方疼可以通过日常护理、使用药物等方式进行处理，具体内容如下：
如果出现胃的右下方疼的情况，建议患者平时保持清淡饮食，可以适当吃小米粥、蔬菜粥、南瓜粥等食物，还应避免喝酒，应注意饮食的卫生，避免吃不健康的食物，患者还可以在医生的指导下使用法莫替丁散、奥美拉唑肠溶片、复方雷尼替丁胶囊等药物进行治疗，有较好的治疗效果。
通常情况下，平躺着右小腹摸到硬块可能是肝炎、脂肪瘤等原因导致的。
1.肝炎：肝炎即指由微生物感染、免疫反应、药物作用等多种因素引起的肝脏炎症性疾病。患者常表现为疲乏、食欲减退、厌油、恶心等症状，还可能会引起肝肿大，从而导致平躺着右小腹摸到硬块。
2.脂肪瘤：如果右侧器官存在脂肪瘤，也可能会导致平躺着右小腹摸到硬块。
中孕期注意休息，左侧卧位，要保证优质蛋白质的摄入，可以多吃鱼、瘦肉、牛奶等；增加脂质及必需脂肪酸的摄入，可以吃些花生仁、核桃仁等油脂含量较高的食物；多吃新鲜蔬菜和水果；适当补钙，可以增加含钙丰富食品，比如虾皮、骨头汤等。
出现这种症状有可能是因为身体劳累、压力过大、神经肌肉疼痛、淋巴结发炎等因素造成的，也有可能是脑部疾病造成的，因此要及时到医院进行检查，口服一些抗生素类的药物，平时多休息，少熬夜，多做运动，增加免疫力，可以口服安神补脑液，同时配合针灸、按摩等。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
