可以通过局部注射溶脂针的方法减肚子和腰上的赘肉，还可以通过抽取脂肪的方法进行减肥。注射溶脂针通常可以溶解体内多余的脂肪，而且还可以促进体内的油脂排出，从而可以起到瘦肚子已经瘦腰的效果。如果注射溶脂针效果不理想，也可以选择抽取脂肪的方法进行改善，通常就是抽取肥胖部位多余的脂肪，可以达到较好的减肥效果。平时还要改善饮食结构，另外也要养成良好的排便习惯，还要避免长时间久坐或久卧。
减肚子和腰上的赘肉一般需要在医生的指导下，通过抽脂手术的方法治疗，症状就会得到改善。抽脂手术主要是通过负压吸引的方法，将局部多余的脂肪抽出来，减少脂肪量堆积，从而可以达到迅速瘦身减肥的目的，还能让身材变得更加的苗条。爱美人士出现这种情况，可能是长时间的久坐导致的，也可能跟家族遗传因素或者缺乏运动锻炼有一定关系，肚子上和腰上的赘肉就会堆积越来越严重。平时生活中经常参加体育锻炼，遵医嘱穿塑身衣物，饮食清淡。
肚子和腰上的肉多数是采取埋线减肥或者是抽脂手术的方法，还要适当的增加一些运动锻炼。肚子和腰上的肉比较多，一般是缺乏运动锻炼引起的，还有可能是经常暴饮暴食的原因，通过抽脂手术的方法可以将多余的脂肪排出体外。埋线减肥可以使用正确的穴位植入蛋白线，抑制营养的吸收和消化，从而达到减肥的目的。平常要每天做一些运动锻炼，能够有效的控制自身的体重，防止肥胖不发，饮食上一日三餐定时定量。
想要减掉肚子和腰上的肉需要增加体育锻炼，同时也可以通过吸脂手术来实现。如果想要减肥，通常需要增加一些体育锻炼，比如转呼啦圈或者是仰卧起坐以及跑步，每天坚持锻炼，能够燃烧体内的脂肪，从而能够达到减肥的目的。如果没有达到理想的效果，可以到正规医院采取吸脂手术的方式来治疗，在做完吸脂手术之后，能够得到明显的改善。在做完吸脂手术之后要注意伤口部位的清洁卫生，在一周之内不可以沾水，尽量不要洗澡。
可以快速去除腰部赘肉的方法有很多，可以做腰部抽脂手术，这种方法效果都很不错，见效也很快，而且安全性比较高。手术时要在腰部的适当位置做一个小切ロ，利用真空负压设备，从切口部位抽取多余的脂肪，以此来达到减肥的目的。在抽取脂肪的时候，会避开腰部重要的神经和血管，一般不会对腰部造成严重的损伤，安全性比较高，形成的伤口随着时间的推移会逐新淡化，效果比较自然，术后注意合理的饮食，减肥的效果通常可以长久保持。建议求美者到正规医美机构进行抽脂手术，注意饮食要清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻的以及含糖量高的食物，避免暴饮暴食。
要想减掉腰部的赘肉，应当控制饮食并且改变生活习惯。在平时的生活中应注意控制饮食，脂肪堆积往往是求美者进食了大量的油腻的食物，以及高热量的食物，日常饮食中应尽量避免摄入高热量食物，可以适当的多吃一些南瓜、红薯等粗粮，可以促进肠胃蠕动，从而能够促进消化，减少脂肪堆积。在生活中应尽量改变生活习惯，建议在每天控制饮食的同时，可以适当参加一些有氧运动，常见的有氧运动有慢跑、骑自行车、游泳等。建议求美者到正规医美机构进行咨询，可以在医生的指导下进行合理的减肥，此外，在进餐后可以适当的活动一下，尽量避免餐后立即休息或者平躺。
