白茯苓是一种常用的中药，具有健脾利湿安神的作用。长期服用，会有延年益寿的作用。同时也能够起到养颜美容的效果。因为白茯苓还有大量的蛋白质和卵磷脂。因为茯苓性平味淡，对心脏和肺部，都有着很好的保健作用。建议平时可以适当饮用茯苓泡水。茯苓也确实可以起到美白的作用。但也不是所有的人都可以选择茯苓泡水。比如阴火虚旺，咽喉干燥者不适合饮用。建议根据自身情况。
维A酸乳膏通常不可以美白，没有美白的效果。
维A酸乳膏主要用于治疗寻常痤疮、毛发红糠疹、黏膜白斑等病症，患者可以在医生指导下用药。此外，维A酸乳膏还可以降低黑色素形成，减轻皮肤色素沉着，但是通常不会影响正常的黑色素细胞，因此不可以美白，没有美白的效果。
如果想要美白，可以注射水光针，注射时借助专门的仪器，将需要的美容针剂注射到紧贴表皮下的真皮层，从而达到改善肤色的目的。通常5~7天见效，一般可以维持1~3个月。
伤害肯定是会有的，美白牙贴对牙神经的刺激更大，牙齿的牙釉质也比较薄，对冷热的敏感度大，使用牙贴会损伤牙齿。美白牙贴并不是每个人都适用，尤其是牙齿有疾病的人。牙釉质起着保护内部牙本质的作用，但有些人的牙釉质天生发育不全，一旦使用美白牙贴，牙贴内的酸性成分可能会破坏牙釉质，对牙面造成伤害。
注射美白针剂会导致失眠。
美白针中的一些药物可能会引起失眠的药物反应，还有可能会影响内分泌，引起内分泌紊乱。可以服用乌鸡白凤丸进行缓解，这样可以调节内分泌，有助于治疗月经紊乱。另外，在打完这种针后，对一些人来说，患者可能会造成一定程度的心理紧张和不安，或者失眠，所以为了缓解失眠，一定要及时调整心态，放松心情。
美白针是通过注射的方式，快速分解人体内的黑色素、黄色素，修复皮肤受损细胞，补充活化美白因子，使皮肤美白因子细胞更新，从而达到全身美白效果的一种美容方式，但其效果并不持久，美白针治疗一个疗程，效果可以维持1-2年，一个疗程是10针左右，至少坚持治疗半个疗程才会有美白效果，长期使用还是会出现相关副作用的，美白针的主要成分之一是传明酸，有造成月经血崩的风险。另外，长期注射美白针，可能会造成肝肾损伤。
要经过五次治疗开始起效，每次治疗需一定时间间隔，一个月后会有明显效果，祛斑后的第一天不要化妆，做完光子嫩肤后的皮肤极易敏感，外出时一定要擦防晒霜，尽量避免在强光下照射。