一般可以通过运动、减改善饮食等方式减少肚子的肉。
如果肚子肉多，可以通过每天进行的仰卧起坐来达到减肥的目的，同时也可以促进腹部油脂的消耗，从而降低腹部的赘肉。此外，多吃薏米、燕麦片、高粱米、荞麦等，可以增加肠胃的饱胀感，同时还可以促进肠胃的蠕动，有助于排泄体内的排泄和毒素，还可以起到减肥的作用，对身体有一定好处。
注射瘦脸针可以瘦脸上的肉肉，而且不会在皮肤上留下疤痕。瘦脸针当中还有许多的肉毒素，注射瘦脸针能够阻断脸部的神经肌肉，使肌肉达到萎缩状态，这时就会有瘦脸的效果出现。这是通过注射的方式注射到患者的皮下层，对皮肤的创伤相对较小，而且不会对身体的健康造成影响，不会留下创伤面。在洗澡的时候患者应该做好针眼部位的清洁护理，不要使针眼部位沾水也不能用力揉搓，这样可能会引起感染。
一般可以通过吸脂的方式减肚子肉效果比较好，而且比较快速。吸脂手术是通过负压吸引的方式，在皮肤表层做切口，然后将皮下多余的脂肪组织抽出体外，从而达到减肥瘦身的目的，可以达到减掉肚子上肉的效果，若是身材变得苗条，可以提升个人的气质，术后要做好局部的护理工作。
使鼻头的肉减少一般可以通过鼻翼缩小手术进行治疗，效果还是比较好的。鼻头上的肉比较多，可能是遗传因素引起的，有可能是过度肥胖所造成的，通过鼻翼缩小手术能够达到让鼻子变小的作用，但是需要让专业的医生进行操作，因为最后手术都会存在一定的风险性，如果贪图便宜到普通的医院，可能会因为医生的技术不好对鼻子造成伤害。在日常生活中饮食要以清淡为主，尽量不要用手揉捏鼻子，以免影响到鼻子的效果。
瘦全身的肉肉一般选择拔罐减肥或者是埋线减肥，都是比较安全的。拔罐减肥一般是在身体各个部位选择拔罐的方式，达到通经舒络效果使毛孔处于打开状态，有助于体内的湿气和毒素排出，也能促进脂肪燃烧，从而达到减脂瘦身效果。但是需要长时间坚持，大概需要坚持一个月或者是两个月左右，效果通常会比较明显。在减肥期间饮食上要以优质蛋白食物，减少暴饮暴食或者是高热量食物摄入，以免影响减肥效果。
