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共10条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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张健华
主管护师
河北省燕郊人民医院
内科
二级甲等
擅长：内科、尤其擅长食管癌、内科护理等疾病
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问题分析：您好，减肥首先要改变饮食习惯,多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物、多喝水。
意见建议：建议；还要配合运动,每天缓步爬楼是最有效的方法,特别对大腿,臀部,腹部,腰部有奇效。
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尹文娟
护士
枣庄矿务局滕南医院柴里分院
内科
二级甲等
擅长：胃、十二指肠溃疡,肝炎,腹泻,急性胃炎,慢性胃炎,...
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指导意见：你好，根据你描述的情况来看最健康的减肥方法就是节食运动，建议控制饮食，加强身体锻炼，增加体育运动，也可以练一下瑜伽塑造体型，希望能帮到你
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孟祥凤
护士
枣庄矿业集团滕南医院柴里分院
内科
二级甲等
擅长：冠心病,心肌缺血,心肌梗死,心律失常,高脂血症,高...
已帮助用户: 1007
指导意见：你好，建议你平时适度活动，合理膳食，可以用荷叶决明子引一起泡水喝，即减肥又明目的，也可以喝醋加蜂蜜，也有减肥的效果，希望能帮到你
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张玲
主治医师
黑龙江省伊春市嘉荫县乌拉嘎镇卫生院
内科
一级甲等
擅长：高血压、糖尿病、心脑血管疾病
已帮助用户: 32682
指导意见：你好，根据你的描述，考虑是青春期肥胖，最好注意饮食调理，适当的粗纤维食物和新鲜的蔬菜水果，避免油腻油炸类食物，适当的运动为宜，保持心态良好。
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王立超
医师
贺营乡卫生院
内科
一级甲等
擅长：高血压。糖尿病
已帮助用户: 20726
问题分析：你好，平时建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,
意见建议：骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功，祝你健康！
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杨艳
医师
方下镇卫生院
内科
一级甲等
擅长：慢性胃炎,习惯性便秘,慢性结肠炎
已帮助用户: 7122
指导意见：你好，减肥有很经典的一句话，管住嘴，迈开腿。建议合理饮食，不过分节食，加强锻炼。如果我的回答对你有所帮助，请在问题回复后面作出免费评价，谢谢。
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于细妹
医师
都昌县土塘镇中心卫生院
内科
一级
擅长：急性严重呼吸道综合征,急性气管-支气管炎,慢性肺心...
已帮助用户: 5785
指导意见：要控制饮食，也要适当的运动。建议每天控制摄入量。多喝开水。多运动
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李敏
主治医师
博兴县纯化镇卫生院
内科
擅长：急性上呼道感染,变异性咳嗽,支气管哮喘
已帮助用户: 3747
指导意见：你好，14岁正好处于青春发育期，可能看上去会显得圆润一些，只要身高体重在正常范围，可以不用刻意减肥，如果体质指数超标，建议注意合理膳食，避免吃高热量零食，适当增加体育锻炼，会有助于健康减重的，祝身体健康！
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苗传利
医师
沂源县健民诊所
内科
擅长：胃、十二指肠溃疡
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指导意见：你好！减肥的最好办法加强锻炼，建议日常生活饮食规律节制，不吃垃圾食品等。
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肖媛媛
护士
萍乡东方医院
内科
擅长：幽门螺杆菌感染,高血压,老年人高血压,消化性溃疡,...
已帮助用户: 23424
问题分析：你好，14岁身高多少、体重多少呢。14岁正是长身体的时候是不建议你减肥的，更不能过度节食、减肥的，不利于增高。
意见建议：减轻体重主要就是增加运动和控制饮食，注意早上吃好，中午吃饱，晚上少吃，睡前4小时禁食。不吃零食就可以减轻体重了。而且多运动也有助于你长高。
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