手臂的肌肉怎么增加啊

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手臂的肌肉怎么增加啊
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闫继红 医师 成都中医药大学附属医院 中医科 三级甲等
擅长:按摩,针灸,推拿,针刺
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问题分析:手臂的肌肉要增加是需要做一些负重的旋转动作的,上臂的话可以做俯卧撑以及举重哑铃等
意见建议:建议您可以刻苦锻炼,同时要注意营养跟上,慢慢练才能有成效的
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相关问答

手臂肌肉拉伤大多表现为疼痛、肿胀、肢体麻木、无力,瘀斑,以及出现肢体活动时牵拉、紧绷的感觉,患者多有外伤史,肌肉拉伤的部位剧痛,外伤后要明确肌肉拉伤的诊断,需要通过医院就诊。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

手臂肌肉拉伤后,会有局部疼痛、压痛、皮下肿胀、出血、关节的活动受限等症状。
不同部位的肌肉拉伤也是有差别的。一般需要结合核磁共振检查来确定具体情况。例如,在肱二头肌肉拉伤后,肱二头肌腱附着部位有明确的疼痛部位,其屈曲运动功能也会受到很大的影响。目前的手臂伸肌群在拉伤后,其主要特征是腕关节的屈伸和旋转活动度有限。受伤后要及时做出正确的判断,多休息,少做运动,对症处理,避免损伤的进一步恶化,从而加快损伤的愈合。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

考虑是由缺钙,肌肉痉挛,上肢肌肉劳损,上肢臂丛神经麻痹,神经肌肉兴奋性增高引起的。抽搐一般容易引起抽筋,需要去医院查微量元素,如果有缺钙是需要补充的。可以补钙的药物,如果频繁持续的出现,需要进一步到医院神经内科检查看看,需要做上肢肌电图检查,颈椎ct检查,根据检查结果使用药物,可以做上肢针灸,推拿,按摩,热敷,理疗治疗。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

手臂肌肉拉伤后48小时以内应该进行局部冷敷,同时进行手臂制动(如三角巾悬吊等),减少受伤肌肉的收缩或舒张运动,促进损伤恢复。超过48小时以后可以在损伤局部外用消除无菌性炎症或者活血化瘀类药物,也可以配合应用一些活血化瘀、强筋健骨类的中成药。后期如果仍有局部的疼痛,可以接受物理治疗,如激光、中频、红外线等。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

手臂肌肉疼痛可能是肩周炎,肩部及周围肌肉发炎会导致胳膊出现疼痛现象。或者是体内缺少钙和维生素等,钙元素过少会导致关节骨骼发育生长缓慢,会给手臂肌肉带来压力。也可能是风湿性关节炎,天气寒冷或者周围环境阴冷潮湿导致关节受凉引起。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

手臂肌肉疼痛是一种比较常见的现象,有很多种原因能够导致这种现象发生,手臂部位由于有长期慢性的劳累、劳损、外伤、着凉等,导致手臂部位肌肉软组织发生损伤,就会感觉出现疼痛。在经过休息后,或者给予热敷处理后,肌肉疼痛现象会逐渐缓解。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术