中度抑郁自己是不可以治愈的，中度和重度抑郁症:如果不吃药，自然缓解的可能性很小。特别是对于重度抑郁症，当有自杀的想法和行为时，自我恢复的可能性更小，所以必须服药以避免严重后果。
抗抑郁药要在服用1-2周后逐渐起效，顺利的情况下，在服用6-8周后病情会明显好转或基本恢复到正常状态。了解抗抑郁药这种起效相对较慢的特点，能否坚持服药很重要。如头晕头昏甚至头痛不适、恶心胃胀等胃肠道症状都是比较常见的反应，此时有些患者的体验可能是，抗抑郁药不吃还好，吃了病情反而更重了，此时就很容易自行停药，这样后续治疗就很难进行。
失眠会导致焦虑抑郁。
长期失眠的患者可能会引起患者睡眠时间短或者是睡眠质量下降，白天时可能会出现头痛、头晕、恶心、呕吐。可以出现四肢无力、心悸、胸闷、气短，患者可能会出现一些身体不适，可能会导致患者出现焦虑的情绪，有些患者也可能出现一些抑郁的情绪另外，长期失眠的患者多数具有心里压力大或者是情绪紧张、性格敏感，患者也容易发生焦虑的情况。另外，常期失眠可能会给患者一些身体不适，可能会导致血压增高，也可以导致患者焦虑。
建议：平时应该多注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。
问题分析：根据你的描述，确诊是否是抑郁症，其实是比较简单的。对于抑郁症患者来说，负面情绪往往是持续性的，典型的特征是对什么事物都没有兴趣。根据你的描述，如果这样的感觉是持续性的，并非间断性出现，就可以确诊属于抑郁症。
指导建议：想进一步确诊的话，可以去医院的精神科或心理门诊确诊。你目前的症状表现建议还是药物干预治疗，加上心理辅导治疗。这样效果会更好一些。常用的一些药物，比如奥氮平，氟西汀，文拉法辛等，联合一些改变睡眠障碍的药物劳拉西泮等，这些都得需要专科医生开具处方的。
早晨，是让人神清气爽、充满能量的时刻，可对于抑郁症来说，这无疑是地狱般的难耐时光。因为抑郁症本身意志消沉，对生活失去信心，即便是充满元气的早晨也只会觉得这是痛苦的一天就要开始了。
失眠想吐是抑郁。
抑郁症时会出现恶心呕吐的症状的，抑郁症的症状主要是以下几方面：1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往。4、抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状。
注意抑郁症男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。
