最健康的饮食应该是七分饱，如果吃多了，就会导致胃胀。比如消化不良。吃饱了还想吃可以咀嚼口香糖。既能促进消化液分泌，又能满足想吃东西的欲望。平时要注意调理胃，避免暴饮暴食，不要吃辛辣油腻的食物。饭后适当运动有助于消化。可以常备一些健胃消食片，在消化不良时可服用，增强胃动力。如果症状多发，可就医明确具体病因。
肚子胀不想吃饭可通过药物治疗、日常调理的方式进行处理。
消化不良、暴饮暴食或其他胃部疾病等可能会导致出现肚子胀不想吃饭的情况，建议患者根据自身实际情况及时前往医院就诊，在医生的指导下，通过服用多潘立酮片、健胃消食片等药物进行治疗，改善相关症状；也可通过胃镜检查，排除疾病问题。患者平时要以清淡和易消化的食物为主，忌辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，少食多餐，保持心情舒畅。
通常情况下，无饥饿感没食欲肚子胀可能是消化不良、慢性胃炎等原因导致的。具体情况分析如下：
消化不良：消化不良是指持续或反复发作的上腹部不适，酒精、过度运动、精神状态不佳等因素都可能会导致消化不良，一般会出现腹部胀气、打嗝、呕吐、腹痛、食欲不振等，消化不良患者，可能会出现无饥饿感没食欲肚子胀的情况。
慢性胃炎：慢性胃炎是由多种病因引起的慢性胃黏膜炎症病变，一般会出现上腹胀满、胃痛、反酸、食欲减退等症状，因此无饥饿感没食欲肚子胀可能是慢性胃炎导致的。
通常来说，无饥饿感、没食欲、肚子胀可能是饮食不当、慢性胃炎、消化性溃疡等原因导致的。
没有胃口，同时还会出现肚子胀的情况，可能是因为最近吃了太多的油腻食物导致的，可以服用一些益生菌，也可以服用整肠生。但也可能是因为慢性胃炎、消化性溃疡导致的，同时会出现恶心、呕吐、反酸、嗳气等症状。可以服用雷贝拉唑，也可以服用吗丁啉。服药期间要避免食用辛辣刺激的食品，要多饮水。
肚子胀但是又有饥饿感可以通过药物治疗、日常调理等方式进行处理。肚子胀通常是因为肠胃的蠕动能力不好造成的，可以在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌胶囊、乳酸菌素片等药物调节肠道的菌群。同时要注意多运动，避免长时间的静卧，以增进胃肠的蠕动。另外，如果是因为感冒导致的肠胃胀气，可以用热水袋进行腹部热敷，帮助排气，有助于改善症状。
肚子饿但是不想吃东西可以使用以下办法，具体分析如下：
按照中医的说法，这是一种饥饿而不能进食的表现，其病因就是胃阴亏虚。在医生的指导下进行辨证调理，可以选择异功散、益胃汤、香砂平胃散、黄连苏叶汤等。可以口服健胃消食片、健脾化食丸、达立通颗粒、香砂养胃丸等中成药。还可以口服西沙必利、多潘立酮、盐酸曲美布丁等促进胃肠蠕动的药物。