三个月后吃过量的叶酸，确实是存在一定的危害的。
女性在备孕的前3个月，或者孕早期的3个月，吃叶酸可预防胎儿畸形，让胎儿发育的关键时期得到保护。但也不要一直吃，避免影响吸收其他微量元素，引起免疫力下降甚至呕吐等副作用。
平时可以适当地多吃一些含叶酸比较丰富的食物，如豆类、肉类，粗粮类的燕麦、鸭血等。
怀孕后三个月可以吃叶酸：
女性在怀孕前3个月和怀孕后的3个月都要积极补充叶酸，可有效地预防胎儿神经管发育异常，同时预防早产以及巨幼细胞性贫血，对胚胎器官的分化和发育也是不可或缺。事实上，整个孕期都是需要补充叶酸的。那么，叶酸什么时候吃最好?如果你对自己的情况不能准确判断，一定要咨询医生的意见。吃叶酸最好是早饭前半小时至一小时吃，空腹吸收的效果好。
怀孕三个月后吃叶酸是没有危害的，但是也不会有效果，通常叶酸是在怀孕三个月以内吃的，只是一种维生素而已，孕妇在怀孕中期要注意营养均衡，避免过度劳累，不要吃辛辣刺激生冷的食物，但是在孕晚期的时候可以适量的服用一些叶酸。
怀孕后三个月一般不需要吃叶酸，但是也要根据个人的身体情况决定。
孕初期对叶酸的需求量相对来说是比较大的，因此在怀孕的前三个月需要每天按时服用叶酸，才能够预防胚胎神经管发育异常，但是在怀孕三个月后，通常胎儿神经管已经发育完善，因此是不需要吃叶酸的，如果自身有叶酸代谢障碍的情况，通常需要继续吃叶酸，才可以避免影响胎儿发育。
在整个孕期都要注意补充营养，才能够促进胎儿的成长发育。
一般来说，孕妇补充叶酸的目的是为了预防胎儿神经管畸形，通常要求在备孕之前三个月，夫妻二人同时服用，孕妇需要服用到孕后三个月，停掉叶酸就可以。因为这个时候，胎儿的神经管已经发育完成，再|补充叶酸的意义就不大。需要注意的是，孕妇应该在医生的指导下补充叶酸，避免自行盲目的补充叶酸，以免出现不良症状。
此外，孕妇应注重营养的全面补充，有助于胎儿的生长发育。
怀孕三个月后是需要补充叶酸的，其作用主要是为预防胎儿神经管畸形、唇腭裂等。
一般需要在孕前3个月和孕早期3个月服用叶酸。这样可以使叶酸在妊娠期间维持和维持在较高的水平，使胎儿的生长有一个良好的内环境，有利于胎儿神经系统的发育，防止胎儿畸形。此外，叶酸也存在于绿色蔬菜中。也可以吃一些绿色蔬菜补充叶酸。