如果不小心伤了脚，可以在正规的骨科医院治疗。在医院拍x光片来确定是否有骨折。可以服用活血药物进行调理。腿部的康复功能可以在专业康复专家的指导下进行。通常，不要过度劳累，不要长时间站立，不要做剧烈运动，注意休息，不要吸烟或喝酒。
孩子如果脚部擦伤，应该进行消毒，伤口比较大，是要好好消毒，如果一个星期还没好，因为消毒并不是第一次消毒完后就结束了，而是应该把伤口包扎起来，每两天去换一次药，一般下肢的伤口需要两周左右才能好。
脚后跟粉碎性骨折，装了钢板，3月可以干活。粉碎性骨折还是比较严重的损伤，彻底愈合至少需要三个月以上。与骨折的部位、治疗方式有较大的关系。因此干活时间需要根据骨折愈合而定。骨折后每2到3个月复查骨折部位X片，如骨折彻底愈合，就可以正常的干活劳动。
可能是因为长时间久坐导致腰肌劳损，也可能本身有第三腰椎横突综合征或者腰椎生理曲度变直的可能性。平时也可以选择外用一些活血止痛的药膏，也可以适当按摩一下局部。生活作息注意保持规律。如果严重的话则需要去医院，依照医嘱用药。
脚脖子扭伤1~2周左右能消肿。脚踝扭伤属于关节韧带，也就是关节囊和关节囊外侧的韧带，称为关节侧副韧带，这种韧带的结构很坚固，不会因为外力而断裂，而是受到外力的影响，导致关节韧带撕裂，俗称扭伤，出现肿胀、皮下出血。关节囊和关节韧带撕裂的恢复期比较长，通常三个星期，三个星期后，要用石膏固定在特定的部位，以保持韧带的愈合，虽然已经固定好了，可以下地，但是恢复的周期比较长，可能要一个月、两个月、三个月，这要根据受伤时关节囊撕裂的程度来决定。
问题分析：这个是因为做了手术之后局部的血液循环不好，所以才会出现有发黑的现象，同时没有恢复颜色也会不正常，引起局部出现水肿变厚。
指导建议：这个情况会恢复，要一定的时间，估计需要半个月到一个月左右，平时注意休息，适当的服用一些活血止痛胶囊，消肿促进恢复。
