如果一天只喝水，通常也就只能减掉二三斤的体重。但是如果第2天再进食的话，又会长回去的。而且这种过度节食的减肥方法是对身体造成不好的影响的。想要减肥是一件需要长时间坚持的事情。想要成功的减掉体重，就应该每天都坚持进行中等强度的有氧运动，饮食上有规律，一日三餐都应该按时吃，每顿饭吃七八分饱就可以。且要选择清淡的，少油少糖的食物。
能感到口渴和困乏，更进一步则会导致轻微的头痛。人会渐渐开始变得暴躁，神经质，身体机能也会随之而衰退。也会给情绪，注意力，记忆力和运动协调方面带来消极的影响。
宝宝喝水量大约是维持在一百二十毫升左右，年龄大的宝宝喝水量也会随之而增加，会增加到一百四十毫升左右，当然宝宝如果吃了重口味的食物，也会出现大量饮水，这属于正常的生理现象。每天保持足够的饮水量，才能够保持正常的新陈代谢能力，尤其是小宝宝是完全不可以缺水的，否则很容易出现大便干燥的现象。
1-3岁的幼儿每日喝白开水4～5次，每次150～200毫升，同时要参考季节、气温，出汗多少而灵活掌握。年龄小的1－3岁儿童每次应减量。切记不能一次性大量饮水，这样会加重胃肠负担，使胃液稀释，既降低了胃酸的杀菌作用，又会影响对食物的消化吸收。
新生儿饮水量，没有具体的数值，也没有绝对的要求。现在要求6个月以内的孩子，如果母乳量够可以给予纯母乳喂养。纯母乳喂养的要求是只进食母乳，水、奶粉等其他的饮品不用进食。但是特殊的情况除外，比如宝宝在患病期间需要口服某些药物，可以用水送服。
做糖耐检查的前一天晚上8点之后就不要吃饭，喝水了。因为喝水会影响检查的准确性，糖耐主要是用于筛查妊娠期糖尿病。做糖耐2-3天之前需要注意饮食，以清淡饮食少油脂，少糖份的为主。
