早上9点以后跑步比较好，9点以后有较多的阳光，外面的植物在经过一夜后，晚上没有阳光不能进行光合作用，只有呼吸作用，含有较多的二氧化碳，太阳出来后，植物又开始光合作用，释放氧气，比较适合晨练。
早上五点半，早上属肝，肝的特性是升发阳气，跑步也是阳气外散的过程，这是顺其势，所以选择日出时间最好。中医认为夜属静，夜间跑步会极大的损害阳气，有的人时间安排不好，平时忙碌，所以夜间运动，这也是一个不良习惯。
用验孕棒测试是否有妊娠反应，可以用早晨的第一次尿量，也就是早晨排尿，然后在6个钟头之后醒来，用这种方法测量是否有孕。
无论什么时候，早上起来的时候，都会出现一次尿，这是一种叫做“浓缩”的方法，用验孕棒测量的是尿中的人绒毛膜促性腺激素的含量，如果在进食和饮水之后，尿中的液体会被冲淡，那么这个数值就会变得不那么精确了。而血液检查，不会受到饮食和饮食的限制，可以随时进行血液检测。
测血糖主要是通过抽取静脉血液，检测血液中的葡萄糖含量。可以通过静脉抽血方式进行检测，注意抽取不同时间段。空腹血糖是检测糖尿病的重要指标之一，所以早上七点至八点钟最好测血糖。空腹血糖是空腹血糖的一个指标，正常情况下，空腹血糖在3.89-6.11mmol/l之间，超过7mmol/l就是糖尿病。糖尿病人应注意规律饮食，食物应以少糖、少盐的食物为主，比如燕麦片、竹笋、鱼肉等，以控制血糖，此外糖尿病人还应按照医嘱使用格列本脲片、格列吡嗪片、格列齐特片等药物进行治疗。
晚上跑步的时间是19:30-20:30，因为此段时间在急诊就诊的病人以心脑血管作为疾病，发生率相对较低。晚间跑步，此段时间对心脏和脑血管的负担不会形成显著的负荷，导致心脑血管疾病的罹患率。
验孕棒早上几点测最准是没有固定的时间的。
虽然最好是使用晨尿进行检测，但是对于使用几点的晨尿进行检测是没有硬性的要求的。只是最好是使用睡醒前的第一泡尿进行检测，并且在检测之前不要大量的摄入水分，以免因稀释所导致结果出现偏差。如果说如果出现两条颜色较深的红杠，那么就可以确定是怀孕了，如果只有一条，那么就证明没有怀孕。