腰椎不稳可以通过下列方法进行治疗：腰椎不稳分为一、二、三、四度。如果对一度或者二度，仅仅出现腰痛，而没有明显的神经损害的腰椎不稳，可以进行保守治疗，包括局部的热敷、局部的理疗、外用膏药以及给予活血化瘀、改善循环、消炎镇痛、营养神经的药物，大部分都可以获得良好的结果。
腰椎不稳的主要表现为腰部活动突然受限，严重者不能行走。轻症患者可能没有明显的临床表现，仅仅感到腰背酸软疼痛，腰背部的前屈或背伸活动不同程度受限，休息时可减轻。
腰椎骨质增生通常不需要治疗。腰椎骨质增生是由于生物力学因素造成的，比如退变、老化、生物力学等，比如老年后脸上有皱纹，这是生理上的生理现象，比如上眼睑下垂，遮住了眼睛，影响了视力。如果出现疼痛、腰椎侧弯、神经受到挤压等病理性的表现，需要及时的就诊。患者平时生活中一定要控制好体重，避免体重过大，而且要加强腰部肌肉的力量和强度训练。
腰椎不稳可以进行俯卧撑，腹部支撑双上肢，双下肢及头部后身的运动，帮助放松腰背部的肌肉和韧带，使用臀桥法进行训练，采用仰卧体位将头肩双手着地，锻炼腰背部的肌肉，预防腰间盘突出。
如果是骨质增生的患者，是否要进行外科治疗，要根据患者的临床表现、是否会影响到日常的工作和工作，是否会造成关节的变形，严重的会造成关节的运动受到限制。
假如患者患上了骨质增生，不会对四肢的运动和工作造成一定的干扰，可以用传统的药物和理疗来改善。假如患者患有骨质增生，关节间隙发生变化，且有较大的痛苦，会导致患者的关节活动受到很大的限制，因此必须进行外科治疗，同时，肢体关节的置换是外科手术，脊柱的骨质增生则是为了改善患者的生存品质。