在搬重东西后出现腰部疼痛现象，可以服用镇痛药物以及活血化瘀药物改善症状。弯腰搬运重物容易伤到腰，腰背部除了脊椎之外，还有很多的腰背肌，如果是老年人或者是有腰椎疾病的人，弯腰搬运重物会导致局部肌肉受损，这就是所谓的急性腰损伤，主要表现为肌肉纤维充血、水肿、撕裂、小关节紊乱。发病后要注意卧床休息，采取制动等措施，以减轻局部炎症水肿，严重时可采取推拿、按摩等手法，例如用扳法来消除嵌顿，减轻疼痛。
搬东西搬的腰疼是可能是腰椎受压、肌肉拉伤等原因导致的。
1.在搬东西时，如果东西过重，可能会导致腰椎受压过度，腰椎在受到压力时会产生腰椎肌肉的拉扯，引起腰疼。2.如果在搬东西的过程中，东西过多或用力过度，可能是因为肌肉受伤，或者是因为肌肉的过度劳累，造成了腰椎的小关节错位，而当动作太过突然，会造成椎间盘的压力增加，从而压迫到神经。
腰疼的话可以选择物理或药物来缓解。按摩委中穴、金门、命门穴、肾俞穴等穴位，也可以用热毛巾热敷腰部，这样可以减轻腰痛，另外腰痛主要是腰椎疾病，如果发现了腰疼，可以住院进行推拿、针灸、牵引等物理疗法，如果有尿频、尿急等情况，可以考虑是患有膀胱炎、尿道结石等疾病，需要住院进行尿常规检查，如果感染，可以口服抗生素类药物，如果结石可以口服排石药物或者体外声波碎石等。
这是慢性腰部肌肉劳损此种疾病的原因是长期体位不正或弯腰下工作，或经常腰部持续负重，可引起局部肌肉的慢性积累性损伤。口服药物疗效比较慢。选用针灸推拿小针刀中药外敷等方法治疗时要重视臀部的肌肉。
跑步后出现腰痛的原因可能是病人活动量较大或者跑步速度较快，伤及腰部肌肉、软组织，肌肉内血液循环出现运行不畅，有气滞血瘀、经络受阻的情况，病人就会表现为腰疼。