医生回答
共10条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
荣美香
主治医师
天津市儿童医院
儿科
三级甲等
擅长：儿科常见疾病的诊治，由擅小儿分泌科方面疾病治疗。
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您好，减肥建议少吃多动，少吃高热量食物，还可以瑜伽塑形，不建议喝减肥药或者减肥茶，减肥，贵在坚持。
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徐红伟
护师
东营市河口区人民医院
儿科
二级甲等
擅长：儿童湿疹,幼儿急疹,小儿惊厥,小儿轮状病毒肠炎,小...
已帮助用户: 5709
指导意见：你好，根据你描述的情况，讲健康减肥的话可以通过节食加运动可以晚餐少吃一点，多运动
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刘学伟
清河县人民医院
儿科
二级甲等
擅长：小儿厌食,小儿湿疹
已帮助用户: 5299
指导意见：你好，考虑你的情况可以控制饮食，多做运动，多吃蔬菜水果。
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张浩
主治医师
朝阳县第三人民医院
外科
一级甲等
擅长：静脉炎,胆道感染,腹腔脓肿,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽...
已帮助用户: 5951
指导意见：你好，很高兴为你解答，按标准体重来看您的体重为55kg，你目前略胖些且正处于青春发育期，建议适当控制饮食，尤其是食油腻食物的摄入，适当增加户外活动，既能减肥又能促进身高发育，祝您健康。
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武力
医师
武汉堤角爱康中西医结合医院
外科
一级甲等
擅长：外科综合
已帮助用户: 22181
指导意见：你好。你的这个情况，还是在标准体重范围之内，安全、健康的减肥，其实不难，只要坚持两点:适当的节食加运动。建议你在晚餐吃半饱，其它二餐正常的吃。慢跑，体操，仰卧起坐都可以。每天坚持活动到出汗。渐渐的，你就会瘦下来。
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代超
医师
肥城矿业集团大封社区医院
外科
一级甲等
擅长：外科、骨折
已帮助用户: 124438
指导意见：你好，考虑为减肥的最科学的方法为控制好饮食，少吃肥甘油腻类食物，不要吃的过饱积极的进行体育运动锻炼如长跑健身操瑜伽及游泳等。
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赵明亮
主管护师
肥城大封社区医院
儿科
一级甲等
擅长：新生儿感染性肺炎,新生儿病毒感染,营养不良,急性感...
已帮助用户: 3403
问题分析：你好，根据你的身高计算体重略偏重。减肥要从饮食，运动等入手。
意见建议：建议你低热量，高纤维素饮食。适当户外运动，快走，慢跑，打球等。休息要充足。
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任黎明
医师
陵县妇幼保健院
儿科
二级
擅长：营养不良发育迟缓
已帮助用户: 3618
指导意见：你好，根据你的身高你的标准体重应该是55公斤。正常体重上下幅度不超过10%均为正常。目前你是轻度肥胖。建议: 不要采用饥饿疗法:；合理膳食，荤素均衡搭配，多吃优质蛋白质、维生素和矿物质。可以饭前喝水或喝汤；少吃甜食、零食和膨化食品； 另外，青春期应注意多参加户外活动，长期坚持一项体育运动，又能增大热量消耗，保持苗条体形。祝你健康成长！
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郭启梅
护士
北京市朝阳区呼家楼街道核桃园北里社区服务站
外科
一级
擅长：骨折,骨质疏松,骨损伤,踝关节扭伤
已帮助用户: 487
指导意见：多吃蔬菜水果，注意营养均衡，晚饭少吃或者不吃，多锻炼，例如慢跑
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李晓东
副主任医师
整形美容
擅长：面部提升、面部除皱、脂肪移植
已帮助用户: 72137
问题分析：减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。 水果减肥作为饮食减肥中最轻松、
意见建议：最健康的减肥方式， 苹果、橙子、奇异果、香蕉、茄、菠萝等都有减肥效果。 籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消
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