从根本上说，减肥可以瘦腿，也可以通过吸脂的方式，效果比较明显。腿部胖了就会粗，主要是由于腿部脂肪的堆积所形成的，所以想要让腿瘦下来，就需要通过运动来减肥。可通过体育锻炼的方式减肥，也可到正规的整形医院做相关的减肥手术，将腿上的肉减掉，例如吸脂手术。吸脂瘦腿手术目前常见的一种腿部减肥塑形手术，这种手术是通过负压吸引的方式将肥胖部位皮下多余的脂肪吸取出来，减少皮下脂肪细胞的数量，从而达到迅速减肥塑形的效果，手术之后爱美人士的腿部会明显的变瘦，看上去也更加的笔直纤长。建议：选择正规的医院接受治疗，正规医院的技术和品质有一定的保障，能够很好的预防感染，避免带来不必要的麻烦。
吃水煮白菜是可以达到减肥的目的，大白菜的热量比较低同时脂肪含量几乎为零。但是减肥一般需要控制饮食和运动相结合，需适当增加体育锻炼，可以选择跑步、游泳、骑自行车、慢跑等运动，促进机体内多余脂肪消耗。一般坚持减肥2-3个月左右，体重即可明显下降。建议:选择合适的减肥方式，不要一味节食减肥，需要结合运动方式来健康减肥。
燕麦片含有大量的膳食纤维，容易产生饱腹感，促进新陈代谢，让你在消化时消耗更多能量。鸡蛋是有减肥的效果的!鸡蛋含丰富的优质蛋白、人体必须氨基酸、维生素和其它微量元素钾、钠、镁、磷等。这些营养能帮助燃烧脂肪、促进新陈代谢。
减肥期间吃馒头可以，吃馒头的时候搭配大量的蔬菜就不会造成脂肪的积蓄。因为蔬菜中含有大量的食物纤维，既能增强饱腹感，减少馒头的食用量，还可以减缓血糖值的升高速度，避免脂肪的生成和肥胖的发生。所以减肥期间想吃馒头就一定要搭配大量的蔬菜。
一般情况下，夏天泡脚不能减肥，还建议多运动。具体分析如下：
泡脚通常有促进局部的血液循环、增加身体的代谢、解乏、消除水肿等作用，但并不能达到减肥的作用。所以夏天泡脚一般不能减肥。如果要减肥，一般建议减少高热量、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜、水果，再配合合理的运动，可以促进脂肪燃烧，通常可以促进健康减肥。
