为什么我一直都是偏瘦的,睡眠也不好,怎么才能快点增...

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为什么我一直都是偏瘦的,睡眠也不好,怎么才能快点增肥
医生回答 共13条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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刘俊杰 护士 河北联合大学附属医院 内科 三级甲等
擅长:脑血管病
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指导意见:您好,您可能是胃肠道的吸收功能不是很好。建议改善胃肠道的菌群调整自己的饮食结构。适当的补充益生菌。并增加身体的锻炼。保持健康的体魄。
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杨玉玲 河南中医学院第一附属医院 其他 三级甲等
擅长:维生素B6,维生素C,调经养颜片,谷维素,复合维生...
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健康指导:你好。三餐按时适量,早餐一定要吃,注意钙质喝蛋白质的充分摄入,适当多吃鸡蛋牛奶,坚果种子类,多吃新鲜果蔬,油炸膨化辛辣刺激食物少吃,多喝水,早睡早起,坚持运动,早睡早起,不要熬夜。
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李平 山东省中医院 其他 三级甲等
擅长:桥本氏甲亢,甲状腺功能减退症,甲状腺相关眼病,糖尿...
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健康指导:偏瘦体质的人建议从饮食和运动上调理,适当的增长些肌肉是健康的,可以多吃点瘦肉、蛋类、奶类,每天的主食比平时多一点,饭后可以稍微加点甜点。水果蔬菜也不能少。
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张翼飞 山西医科大学第二医院 内科 三级甲等
擅长:面神经炎,脑血管病
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指导意见:如果不存在健康问题的话,现在这种身形挺好的呀,为什么要增肥呢,一般只要不是营养不良没有必要刻意增肥的。
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汪爱平 山西省儿童医院 内科 三级甲等
擅长:生长激素缺乏性侏儒症,甲状旁腺功能减退,糖尿病,甲...
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指导意见:你好,均衡饮食加强运动,增强体质,可能会有效果,任何药物都是没有用的。
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郝晗 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:孕期营养保健,乳母营养保健,婴幼儿营养保健
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健康指导:您好!若身体偏瘦的话,可能是遗传因素造成的,但若同时睡眠质量不好,则有可能与身体激素分泌有关。若想快速增肥,建议您还是保持一日三餐正常的摄入,适当补充肉类蛋奶类食物,日常生活中坚持每天锻炼一小时,提高身体免疫力。祝您生活愉快!
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王敏 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:疝气,阑尾炎,腹腔镜手术
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健康指导:你好,少吃多餐这是一项重要的增加体重的方法。消瘦者大多肠胃较弱,一餐吃得太多往往引起肠胃消化不良。你大可将进餐次数适当地增加为4顿、5顿或者更多,但必须适度,以免体重增加过多,又遭受肥胖之苦,那就得不偿失了。
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张天宝 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:维生素B1,维生素E,赖氨酸,钙尔奇,凉茶,螺旋藻...
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健康指导:这种情况,最好去医院的内科做相应的检查与治疗,同时可以服用些具有健脾理气、养心安神作用的药物,在日常的饮食中要增加食用些如小麦、粳米、酸枣、葡萄、藕、山药、牛肉等之类的食物。
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施参 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:适当的增加膳食中的食物的种类的额,以促进营养物质的全面的补充的,再就是要注意增加一定自己喜欢吃的食物的摄入的,并注意一定的坚持蛋白质类的食物的摄入的。
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丁永梅 主管护师 枣庄矿务局滕南医院柴里分院 内科 二级甲等
擅长:骨关节炎
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指导意见:你好,根据你的描述了解到,你想快点增肥,最好是多吃面食甜食,天天蒸饭效果挺好。希望可以帮到你!
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郑丽芬 长泰县医院 内科 二级乙等
擅长:胃、十二指肠溃疡
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指导意见:你好,要多吃优质蛋白质如牛肉、牛如、鱼蛋等,可多吃面粉类食物。平时多运动,增强体质,提高免疫力。
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杨鹏 医师 东湖新技术开发区龙泉社区卫生服务中心 内科
擅长:慢性肺心病,急性上呼道感染,支气管哮喘
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问题分析:你好,根据你描述的以上症状,考虑可能是精神压力较大,这样可能会导致消瘦和失眠。
意见建议:建议你,首先要放松心情,学会调节情绪,适当参加户外活动,加强营养。
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郜静 护士 河北工程技术学院医务室 内科
擅长:急性上呼道感染
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指导意见:你好,你的情况考虑脾胃不和,脾胃虚寒,肠胃吸收功能不好引起的。建议加强营养,多吃蔬菜水果,蛋黄,牛奶,胡萝卜,生菜,豆腐,黄豆,鸡肉鱼肉等。口服健脾丸缓解症状。
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瘦肩针瘦的部位是肩颈相连处,也就是斜方肌,可以实现肩颈线条的美感。瘦肩针的注射药物是注射用A型肉毒毒素,注射的位置是求美者的颈部与两侧肩部相连接的位置,作用的肌肉是斜方肌的上外侧肌群,使其弱化,萎缩,体积变小,自然而然肩膀就瘦了,这里的肌肉体积缩小后会使求美者的颈肩交界位置的线条看着更柔和。打完瘦肩针的6个小时内是不能沾水洗澡的,因为沾水洗澡会让细菌直接接触打过瘦肩针的部位,引起伤口感染发炎的症状。

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瘦最先瘦胸是因为胸部脂肪比较多,在减肥之后胸部的脂肪会首先流失。减肥主要是通过改善饮食和运动来达到减肥效果,在体内脂肪流失之后,可能会导致胸部的脂肪和胶原蛋白流失,会出现胸部比较瘦。在减肥时想要避免胸部变小,最好更换减肥方式可以通过抽脂减肥或者是注射溶脂针,都能将局部的脂肪去除。在减肥期间还需要改善饮食,可以适当吃一些胶原蛋白含量高的食物,比如猪蹄或者是猪蹄等。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

瘦先瘦胸可能是胸部的脂肪比较多,容易先瘦胸。一般在减肥的过程中,身体中的脂肪会均匀的得到燃烧,不管是身体或者是胸部,面部都会出现变瘦的现象,可以有效的解决脂肪堆积,达到瘦身的效果,燃烧脂肪,把多余的热量排出体。如果胸部出现了严重的脂肪堆积,可以通过抽脂来进行治疗,抽取多余的脂肪,改善胸部的外形让胸变小。可以通过运动跑步或者是骑自行车,避免长时间久坐,少吃油腻的食物。

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瘦先瘦胸有可能是因为运动的方式,或者是乳房部位脂肪堆积比较严重引起。经常做扩胸运动或者是俯卧撑,有可能会导致乳房部位多余脂肪被分解和燃烧掉,会在体重下降之后出现胸部变瘦。乳房部位脂肪堆积比较严重时,再通过饮食或者是运动减肥之后,可能会出现乳房的脂肪会被流失掉出现胸部变瘦。在减肥之后如果出现胸部变小,再影响体型和美观时,最好选择玻尿酸或者是脂肪填充来进行治疗。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
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瘦先瘦胸一般是胸部的脂肪比较多,如果不想要瘦胸可以选择抽脂手术或者是注射溶脂针改善。对于通过运动减肥一般会帮助全身脂肪减少,对于乳房以及腹部会出现脂肪减少。抽脂手术主要是对局部进行小接口,采取真空负压原理,用通知管道把局部堆积多余脂肪抽出体外,从而可以起到减肥瘦身效果。溶脂针在注射之后可以让局部脂肪自行溶解,然后经过人体代谢方式排出体外。做了手术之后要避免暴饮暴食,减少高热量以及高脂肪食物摄入,还可以多吃各种新鲜蔬菜水果。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
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