容易紧张脸红最快改变的方法就是系统脱敏疗法，也就是恐惧什么，就在心理医生的指导下，逐步去接触这个事，逐步增加剂量，帮助患者不再恐惧这个事。所以恐惧面试可以多练习，模拟面试的过程。
经常出现容易紧张，心跳加快，还有脸红的表现，这是由于个人情绪比较激动，也就是说个人性格比较内向，在与人交流的时候会比较紧张，导致的肾上腺素分泌过多。增强自信，学会放松自己，当有紧张情绪和症状的时候，不要对抗自己的症状，将注意力集中到自己当前所要做的事情上来。
心理分析：你好，你是由于自己在紧张，运动时容易脸红而引起苦恼，很理解你的心情，因为你觉得脸红会让你尴尬。
心理指导：建议你自己首先要认识到脸红其实是很正常的，是人都会脸红，没什么必要觉得为此不好意思，你接纳脸红然后你才能坦然并放松紧张的心理，慢慢你就会发现你不爱难道脸红了。
指导意见：根据你的描述属于体质因素有关，是可以服用中药三黄片调理可以服用菊花茶调理
问题分析：这是由于机体功能失调紊乱,不该吸收的毒素吸收进入血液循环,又不能以正规的渠道排出,提高免役力,将毒素排出,从而是可以达到根治的.
意见建议：注意饮食 少吃 辛辣 其次注意环境气候变化 可外擦海普林 口服抗过敏药物 皿治林及维生素c及调节皮肤免疫药物 天晴甘平等
意见建议：根据你的描述来看，考虑植物神经功能紊乱，首先要保持平和心态，多喝温开水，少吃辛辣刺激炎症饮食，适当口服谷维素、复合维生素B及银杏叶片，症状会慢慢改善。
