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共13条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考
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曹永
主任医师
同煤总医院
外科
三级甲等
擅长:骨关节炎,骨质疏松,踝关节扭伤,开放性手外伤,髌骨...
已帮助用户: 12010
指导意见:你好!根据你介绍的情况,减肥的方法多种多样,有吸脂减肥,有吃减肥药减肥,这些减肥方法一般都有副作用,最好的减肥方法是严格控制饮食加强体育锻炼。
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陈宇飞
主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院
外科
三级甲等
擅长:头皮血肿高血压脑出血,脑出血,脑积水,脑瘤,颅脑损...
已帮助用户: 10892
指导意见:你好根据你的描述,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥 肉2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。按计划进行下去,一定能合理控制体重的。希望我的回答能帮到你!
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王富
主治医师
济南市中西医结合医院
外科
三级甲等
擅长:肌腱断裂骨膜炎,腱鞘囊炎,骨折
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指导意见:你好,根据你说的情况来看是需要减肥。这样夏天还是比较好减的,管住嘴迈开腿,尤其是晚上,吃点水果蔬菜,少吃或者不吃肉类,不要吃零食,多做运动,比如郑多燕减肥操,或者步行两个小时,这个暑假肯定能瘦身成功。
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荣美香
主治医师
天津市儿童医院
儿科
三级甲等
擅长:儿科常见疾病的诊治,由擅小儿分泌科方面疾病治疗。
已帮助用户: 5557
您好,减肥建议少吃多动,少吃高热量食物,还可以瑜伽塑形,不建议喝减肥药或者减肥茶,减肥,贵在坚持。
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杨静静
医师
安阳市人民医院
内科
三级甲等
擅长:内科、消化性溃疡,急性胃肠炎感染等疾病
已帮助用户: 38994
指导意见:你好,出现有这样的问题,我建议你最好还是需要,控制饮食控制饮食非常重要,但是需要适当的,控制,另外需要加强锻炼,但是不能劳累,需要长期坚持。
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李慧民
医师
聊城市人民医院
内科
三级甲等
擅长:子宫颈癌,肺癌,胃癌,食管癌,直肠癌,结肠癌,肝癌...
已帮助用户: 728
指导意见:你好,你属于青春期长身体的时候,如果可以在保证身体需要的情况下健康饮食,不吃垃圾食品,少喝饮料,多运动,并且坚持
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范芳伟
医师
九江市第一人民医院
内科
三级甲等
擅长:胃癌,肺癌,结肠癌,直肠癌,肝癌,膀胱癌,肾癌,乳...
已帮助用户: 1045
指导意见:您好,减肥是一个循序渐进的过程,饮食和运动都很重要,要有毅力
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郑才峰
主治医师
江西医学高等专科学校第一附属医院
内科
二级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,腹泻,慢性胃炎,...
已帮助用户: 17748
指导意见:你好,根据你的情况,体重超重,最简单及有效的减肥,首先注意饮食,早餐吃好,中午吃饱,晚餐尽量少吃及不吃夜宵,每天坚持加强体育锻炼,注意休息,不熬夜,通过生活及饮食习惯有助于保持良好体重。
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陈晓
主治医师
阳信县人民医院
内科
二级甲等
擅长:糖尿病心脑血管疾病,糖尿病周围神经病变,糖尿病视网...
已帮助用户: 5382
指导意见:你好,14岁还处于发育阶段,不应该太控制饮食,不吃动物内脏,肥肉,不喝碳酸饮料,适当控制主食量,适当运动,可以慢跑,打篮球,骑自行车等。
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王晓红
主治医师
太原市第八人民医院
中医科
二级甲等
擅长:月经先后无定期,月经量多,月经过少,经期延长,排卵...
已帮助用户: 758
指导意见:你好:晚饭尽量不吃主食,每天晚上要跑步或者快步走路,不要吃甜食。
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陈鹏
医师
玉环县第二人民医院
儿科
二级甲等
擅长:强直性脊柱炎,类风湿性关节炎,痛风性关节炎,急性关...
已帮助用户: 13529
问题分析:你好,根据你的描述,对于减肥没有又快效果又好的办法,往往需要吃一定的苦才会有效果。
意见建议:如果想要减肥,最好的办法就是运动,要有规律的运动,可以做保健操、瑜伽、跑步等运动方式进行减肥,只是需要你坚持,需要有毅力才可以,不怕吃苦才可以达到很好的效果;平时饮食注意避免吃油腻的食物,避免吃过多的肉类、蛋类等食物,荤素搭配要合理。希望我的回答对你有所帮助。你可以对我的回答进行点评及打分,我会根据你的反馈做出适当的调整。
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刘玲玲
医师
夏津县中医院
内科
二级甲等
擅长:冠心病,心力衰竭,高原性心脏病,室上性心动过速,扩...
已帮助用户: 7131
指导意见:您好,你现在正处于发育阶段最好不要盲目减肥,平时注意适量运动,增强体质,注意饮食搭配,营养均衡,少食多餐,规律饮食,保证充足的休息时间,长期坚持,可以对身体有极大地调节作用,祝健康
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何建霞
护士
河北省河间市人民医院
妇产科
二级甲等
擅长:月经不调、妇科炎症、痛经
已帮助用户: 44447
问题分析:你好,任何一种减肥方法都需要合理饮食加上适当的运动,持之以恒一定会收到理想的效果
意见建议:建议你在暑假的时候适当控制饮食,少吃热量高的食物,每天坚持一个小时以上的体育锻炼,一定会达到理想体重的
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