睡觉醒来手臂麻木是为因为缺少锻炼，要起来活动，进行颈肩部肌肉锻炼，耸肩动作，伸懒腰动作，颈椎操等都可以。平时也可以按摩推拿。睡觉时枕头不能太高，建议枕圆枕，枕头不是用来枕头的，要放在脖子下面。相当于是牵引了。
手臂骨折患者在睡觉时需要注意以下事项：
如果是手臂骨折了，患者可以在睡眠中把手臂抬起来，如果需要的话，可以放在一个柔软的枕头上，这样可以促进血液的流动，促进四肢的肿胀。如果需要的话，可以使用三角巾进行固定，这样可以达到一定的防护效果。患者在翻身时要格外注意，不要挤压或触碰到骨头，尤其是在使用过的保守疗法中，石膏或夹板的患者，由于患者在睡眠中不自觉地移动，容易导致二次骨折。
小孩手臂骨折睡觉时一般不需要吊着。具体分析如下：
撞击、挤压等原因可能会导致小孩手臂骨折，小孩手臂骨折一般会使用石膏或夹板进行固定，保持骨折端对位，并且保持骨折部位的稳定，此时一般不需要吊着，一般保持自然体位即可，不会影响骨折部位的顺利愈合，这时睡觉时可以将骨折的手臂放于胸前，避免关节处扭转，以免造成病情加重。
晚上睡觉手臂发麻，这个症状下有可能是睡眠姿势不当，或者是颈椎的原因导致的神经压迫，可以热敷按摩，并且服用一些谷维素，有利于改善的。晚上要注意枕头的高度，白天注意不要长时间久坐久站，避免提重物，要注意手臂的保暖。
手臂毛囊炎可以到正规的医院采取激光的方法进行治疗，可以服用药物进行改善。
如果出现了手臂毛囊炎的现象，多数是个人卫生不良所造成的，通过服用抗菌的药物，可以减少病情复发的效果，如果病情比较严重，就需要通过激光的方法进行治疗，激光可以达到修复皮肤的作用，对病情的恢复有帮助。
日常要多喝水，避免吃辛辣的食物。
手臂抽脂后一般在两周左右可以侧卧睡觉，要避免手臂长时间受到压迫。抽脂手术是通过手臂部位脂肪堆积的部位细小的切口放入抽脂管，通过负压的吸力作用，将多余的脂肪排出体外，达到很好的瘦身效果。在做手术的时候需要控制好自身的情绪，必要时需要进行全面的健康体检，排除患有严重的糖尿病或者是肾脏疾病，还要避开女性在月经期间。日常要避免经常暴饮暴食，运动的时候选择有氧运动，比如跑步或者是练瑜伽，可以有效控制体重。
