为什么锻炼节食后还不掉称

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以前吃过减肥药后期反弹了再怎么减肥也就是掉几斤就在减不下去了不知道为什么
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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梁维凤 南方医科大学中西医结合医院 其他 三级甲等
擅长:维生素A过多病,戒酒综合征,电脑病,办公室综合症,...
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健康指导:您好,你吃减肥药有反弹,建议不要服用所谓的减肥药物,否则会对你身体内脏有不良影响,可加强每天坚持做跑步,跳健身操,仰卧起坐(早晚各30个),呼啦圈,打球等,多用荷叶,冬瓜等煮水喝,多吃苹果,梨,香蕉,蜂蜜,酸奶。
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孙风香 副主任护师 肥城矿业中心医院 外科 三级乙等
擅长:肠梗阻,结肠瘘,消化道出血,溃疡病穿孔,继发性腹膜...
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指导意见:你好,根据你的描述,减肥不是一日之功,建议饭前喝汤,吃蔬菜,增加饱腹感,吃饭细嚼慢咽,进餐时间17_33分钟,早吃好,晚吃少,每天步行锻炼一个小时左右。
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吴德苏 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,戒酒综合征,电脑病,适应障碍,老年...
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健康指导:肥胖者几乎都是因长期饮食过量而使胃部撑大,导致无法控制食欲,摄入过多食物 ,尤其是脂肪过多至发生肥胖。跳绳,慢跑属于有氧运动,需要坚持长时间,达到脂肪消耗,一般为流大汗开始,长期坚持,效果会可见。可以消耗脂肪,减肥效果最好,慢跑减肥,注意不要空腹活饭后慢跑
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阎亚楠 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:营养调查与评价,膳食营养进行指导并编写食谱
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健康指导:您好,很高兴为您解答,根据您的描述来看,节食减肥可能导致基础代谢率降低造成体重不下降。建议您在均衡营养前提下控制油、糖摄入,三餐定时定量食物多样谷类和蔬菜为主,同时进行有氧运动来减肥。
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彭晶 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:青少年营养保健,肥胖人群营养调理,婴幼儿营养保健
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健康指导:对于你地情况,可以补充一些蔬菜类的食物,对于一些荷叶决明子山楂这样的食物可以经常补充,这样的食物经常补充可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用,增加减肥效果的作用
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杜琳 营口市鲅鱼圈区医院 其他 二级甲等
擅长:女性营养保健
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健康指导:节食减肥会伤身体伤肠胃会反弹,想要有效健康的减肥就要注意饮食习惯跟运动,才能不反弹。控制高胆固醇高脂肪食物的摄入,造成脂肪堆积。主食多添加粗杂粮跟谷薯类,促进肠胃蠕动使脂肪代谢加快。坚持每天适量运动,加快身体代谢脂肪代谢。
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一般情况下,节食减肥恢复正常饮食后会反弹。
在节食期间,由于摄入的食物较少,身体的基础代谢率会下降,达到减肥的目的,但是恢复正常饮食后,基础代谢率就会上升,逐渐恢复正常,所以就会造成反弹,而且也很容易导致营养不良,对身体造成伤害,所以不建议节食减肥。
在日常生活中,减肥需要将合理控制饮食和运动相结合,不能盲目节食,才能达到健康减肥的目的。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

过度的节食是会引起脸部的水肿的,这是由于缺乏血液蛋白!过度的节食就会导致血液缺乏血浆蛋白的,这样就会引起脸部的水肿的,不要过度的节食,要合理饮食,少食多餐,多喝水。

张聪 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

节食减肥不掉秤与基础代谢率降低、减肥方法不正确等原因有关。具体分析如下:
节食减肥的初期体重可能会快速下降,但是长期下来的效果可能比较差,因为会导致身体的基础代谢率降低,体重变化一般不明显,还可能会出现胃肠不适、营养不良等情况。此外,如果减肥方法不正确,不按时吃早餐以及饭后直接躺着、坐着,节食减肥效果不明显,体重存在增加的可能性。
节食减肥是不健康的,建议适当控制饮食即可,还需要长期运动。长期运动可以消耗脂肪,身体的肌肉含量会增加,促使肌肉和脂肪的比例更加合理。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥不掉秤,说明减肥的方法不合理。合理健康的减肥方式是节食加运动。节食就是控制每日摄入的食物总的热量小于消耗的热量,运动例如跑步、打球、爬山等,每次半小时以上,身体略感疲劳,微微出汗。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

一般情况下,为了减少脑梗死的并发症,提高病人的生存品质,必须进行康复训练。
脑梗死是由于脑部的局灶神经功能缺陷,从而导致局灶性的机能失调,从而导致局部的血液流通不良,从而导致四肢活动受到限制,从而导致四肢水肿、肌肉僵直、抽搐等症状,严重的话甚至会在床上躺下,从而引发一系列的并发症,需要积极进行治疗。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

吃了甜食以后嘴里感觉到很酸是正常的现象。一般食物里的糖类是淀粉和蔗糖,唾液可以分解一部分淀粉成麦芽糖,其产物是酸类,会让口腔环境呈酸性。最近要减少甜食的食用,三餐要规律。

尹新芹 主任医师 五官科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。