排卵一般是在下次月经来潮前14天左右，例假周期为28天，排卵期大概在14天，月经周期是35天，排卵期大概在21天。备孕时应该尽量少吃辛辣刺激性食物，可以多吃一些水果和蔬菜，要注意休息，同时放松心情。
女性的排卵期一般是在下次月经到来的前14天左右，因为每个月一般提前两天的时间，也就是说月经周期是28天，如果月经是5号来的，那排卵期应该是在19号左右，所以如果想要性生活可以安排在19号前后。
一般来说，两次月经的中间为排卵期。
卵巢不一定在排卵期排卵，有时提前，有时拖后。排卵期前后各一周或者前后各五天称为易受孕期，卵巢随时都有排卵的可能，同房会增加受孕概率。对于希望妊娠的女性，建议在易受孕期隔日同房，可以提高受孕率。
其它时间为相对安全期，包括月经周期的第一周和最后一周，安全期同房相对安全，但也不是100%安全，偶尔也有意外受孕的可能。要做好避孕措施。
如果平时妇女的月经周期比较规律，是可以在月经的第10天开始连续应用排卵试纸检查，看看具体的排卵时间，如果出现两道红线一样深，然后逐渐转弱，这就进入排卵期。另外也可以通过做B超在月经的第10天开始检测卵泡，如果卵泡发育到两厘米左右，就开始排卵，应用B超检查卵泡发育测排卵比较准确，但是相比较排卵试纸会更麻烦一些。
一般排卵药在月经的第5天吃好。
患有多囊卵巢综合症的妇女，往往因为排卵量少，或者没有排卵，导致了自然受孕的问题，而育龄期的妇女则可以是一次口服克洛米芬来促进排卵，一般是在月经的第五日就可以服用，如果是连续服用五日以上后，可以停止使用，并注意进行卵泡的生长和发育观察。期间注意养成良好的生活习惯，保证睡眠充足。
