很可能是腱鞘囊肿，是关节部位外伤和慢性劳损造成的，服用药物治疗没有效果。可以采取关节部位热敷，按摩等方法进行处理，如果囊肿较大，可以采取穿刺的方法抽出囊液进行治疗，也可以采取手术的方法切除治疗。外科就诊，必要时手术治疗。
手指关节处长了个疙瘩不排除可能是出现有脂肪瘤的情况。或者是出现有增生。腱鞘囊肿的。建议这个时候还是需要去医院进行进一步的排查，如果不疼不痒问题不严重的情况下，考虑是可以定期的进行随访观察的。那么后期的情况下还是需要合理的调节饮食。
手中指关节处长得囊肿可以通过挤压或捶击，使其破裂逐渐自行吸收，也可以手术切除。术后应避免患病的关节剧烈活动1个月，注意休息，同时不能够沾水，痊愈后手指也不能过度的疲劳活动和工作，否则会容易反复复发。
手指的地方关节疼痛不舒服，这个可能是类风湿性关节炎，痛风，或者说其他的比如骨囊肿，骨肿瘤，或者说痛风等情况，不同的原因检查的方法不一样，治疗的方法也不一样，及时检查，这个可以考虑检查下类风湿因子，风湿三项，尿酸等，必要时局部拍片了解骨质情况。
一般考虑是腱鞘囊肿，腱鞘炎的问题，建议及时去骨科就医，让医生当面检查，根据这个硬结的具体部位，质地，大小等情况，结合影像学检查，综合分析才能明确的，需要根据情况进行治疗。
脚踝关节崴了主要考虑是局部的一些韧带或者关节损伤为主，最近这段时间要注意休息，可以到医院检查评估一下。有必要可以外用通络止痛的药膏，自己也可以用热水袋热敷一下局部缓解。