保持膝盖干燥，受伤膝盖尽量避免曲膝。要增加营养的摄入，多吃一些水果和蔬菜，多吃一些优质蛋白能够帮助您皮肤的愈合不用特殊的处理，只要暴露在空气中，不要沾水，避免感染就可以。
问题分析：您好，您说的是骑车子受伤摔倒，您哪一块受伤了，具体什么情况，哪一块出血，请您说清楚一下
指导建议：你也没有发送图片。我也不知道您具体出血的部位出血量是多少，这种情况需要您说清楚，我来判断一下是否需要到医院治疗
膝盖擦伤之后，马上找到阴凉地方休息。这时候人体面临突如其来的变故，各方面需要一个稳定的地方调整。在烈日下当然是第一个需要避免的如果这时候有运动毛巾就更好了。膝盖的擦伤往往伴随着跌伤。我们把毛巾打湿，在跌伤的部位轻轻按摩，同步多个位置来回擦拭，加快水分蒸发，进行局部消毒注意休息。
膝盖摔破以后，先用双氧水和盐水交替的冲洗伤口至少三次，然后再用碘伏清洁消毒3遍，消毒彻底以后保持局部干燥，不能够碰水，如果担心是否伤到骨头，可以到医院就诊拍片检查一下，不能用碘伏擦拭伤口的，碘伏只能是消毒伤口周围的皮肤，局部可以用点消炎止痛的药膏的，平时不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和水果。
碘伏消毒液擦洗伤口后，导致伤口处的皮肤颜色加重，甚至是变黑的情况。主要原因是由于碘伏消毒液自身的颜色就是属于酱油色，所以在长期使用碘伏消毒液消毒伤口时，会导致伤口表面的色素沉淀，从而引起伤口颜色加深的情况。这是正常的情况，患者不需要担心，当伤口愈合后，停止使用碘伏消毒液擦洗伤口时，过一段时间局部皮肤的颜色就会逐渐恢复正常。
骑车摔倒了，一般过一会儿就会结痂。3天之内就不会明显感觉到痛了，7天之内按着也不会痛，差不多过10天左右就会痊愈。假如是重度摔伤，可能就要过1个月左右，摔伤时候用清水清理伤口，避免灰尘和脏物的介入产生感染，并且用红药水跟碘伏擦拭伤口周围。