医生回答
共9条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
许瑞
无
山西大医院
精神科
三级甲等
擅长：失眠症，焦虑症，抑郁症，燥狂症,儿童孤独症,应激反...
已帮助用户: 26342
心理指导：你好，感谢你的信任，根据你的描述，你晚上睡不着，可能是睡眠节律紊乱造成的，怎样才能好健康的生活习惯，规律作息，睡前可以辅助安神补脑的药物。今天说话的音乐，泡泡热水澡，有助于放松全身的细胞，提高睡眠质量，期待我的建议对你有所帮助，欢迎下一次咨询！
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张思敏
东海县人民医院
心理诊所
二级甲等
擅长：情感障碍,应激反应及适应障碍,考后综合症
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问题分析：你好！根据你说的情况，你是睡眠质量较差的现象，需要做一些调整，必要时可以到当地正规医院内科就诊，适应当下的情况。
意见建议：可以到医院做一个体检，排除躯体原因引起的睡眠质量不佳，同时注意生活规律，不要熬夜，适度运动，接触大自然，身心放松，必要时可以到医院神经内科看一下，遵照医嘱服用谷维素等调节植物神经的药物。保持心情平静，接纳自己的当下，期待我的答复可以帮助到你，祝健康！
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邓天喜
医师
精神科
擅长：失眠，抑郁，精神分裂，精神障碍等..
已帮助用户: 2
问题分析：人们每天都要睡觉，能够拥有一个良好的睡眠，是失眠患者梦寐以求的事情。几乎每个人都有过失眠的经 历。对人们的身体健康有害，而且还会影响正常的生活和工作。
意见建议：睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡眠。正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。
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武善田
医师
沂源县精神病防治院
精神科
擅长：睡眠障碍
已帮助用户: 695
指导意见：你好！根据你所反映的问题，我已大致了解，试着帮你分析如下：你的问题属于失眠症，对于失眠症的治疗方法有好多，首先要先学会自我调整，即入睡前温水泡脚，足底按摩，可以看会儿书。晚上学会放松，不和意念做斗争，特别是胡思乱想时。也可同时服药治疗，目前新型抗失眠药物不错，催眠效果好，很少会有药物依赖，停药很方便，可到附近精神科咨询治疗。希望我的回复能够为你答疑解惑，也希望你的问题能够得到解决。如果你对于以上回复感到满意，请支持一下，谢谢！
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陈耀胜
医师
精神科
擅长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
已帮助用户: 1
问题分析：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议要到专业医院进行治疗。
意见建议：建议抑郁症患者保持又规律的生活。按时起床、按时就寝、按时学习、按时锻炼等等有规律的活动会简化你的生活，使你有更多的精力去做别人事情，而多完成一件事，就会使人多一份成就感和价值感。
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高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
已帮助用户: 1
问题分析：你好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
意见建议：建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助。同时也可以联系一下心理医生。
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高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：失眠是一种睡眠障碍的表现，失眠一般为睡眠时间少，睡梦中容易惊醒等影响白天社会功能的一种表现。其实治疗失眠的一些偏方对失眠也是有一定的作用的。
意见建议：建议您使用一些中成药物来调理治疗。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
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崔坤燕
国家二级心理咨询师
私人心理咨询师
心理诊所
擅长：心理障碍,情感障碍,疑心病,表情淡漠,偏执状态,应...
已帮助用户: 26811
心理指导：根据您的描述，您的症状是晚上睡不着觉，您是因为内心有烦恼，情绪低落，容易胡思乱想，建议您不要太担心自己的症状，生活中要乐观一些，要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力，慢跑有助于进入睡眠。
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赵向荣
平乡县第二人民医院
心理诊所
擅长：心理障碍,情感障碍,儿童孤独症,考后综合症,应激反...
已帮助用户: 970
心理指导：你好：非常能理解失眠带来的痛苦，建议可以听听轻音乐，放松身心，每天坚持运动锻炼，慢跑、快走、瑜伽、有氧健身操等，可以愉悦身心，排解一下负面情绪，促进睡眠。
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