一般来说，怀孕4个多月腰痛可以通过饮食调理、日常护理以及理疗等方式来缓解。
如果有腰疼的症状，可以在平时饮食上多吃些钙质含量较高的食物，不要久坐，不要久站，不要长途步行，如果有任何不适，可以进行局部的热敷和局部的按摩。孕妇在孕期尽量避免使用药物，避免对孩子产生不良反应，尤其是腰疼的时候要尽快去医院检查。
胸胀腰痛不一定是怀孕了。
孕妇在孕期出现腰疼的原因可能是由于怀孕后子宫会逐渐增大，充血引起腰部不适。但不一定腰疼就是怀孕，需要依据自身情况来进行判断。可以在月经推迟的一段时间后去医院进行抽血检查或者b超检查来确诊是否怀孕。确诊怀孕后，应当多注意休息，饮食规律，保持营养物质的补充，定期去医院做检查，观察胎儿的发育情况。
怀孕期间身体不适要及时去医院检查，以免耽误病情。
怀孕后，人体会分泌一种激素，使骨盆韧带松弛，使肌肉松弛，使脊柱弯曲，容易引起腰痛。还有胎儿会导致母亲缺乏钙、铁、维生素等，还容易引起腰痛。孕妇要多吃高蛋白、高维生素和低盐的食物。同时孕妇还需做好护理，可通过热敷、按摩等方式缓解症状。可以多吃小米粥、南瓜粥等易消化的食物。
怀孕三个月后老是腰疼，可能是子宫增大、身体缺钙、腰肌劳损、先兆流产等原因。
女性怀孕三个月后孕周增加，胎儿体积增大会造成子宫增大，女性体内激素水平会发生变化，韧带松弛容易出现腰疼。在怀孕期间需要补充钙元素等营养物质，随着胎儿的发育，需要补充钙元素。如果钙质流失，孕妇容易出现缺钙、腰疼、抽筋等症状。其次，不注意个人防护，如久坐、久站、经常干重体力劳动等，都会导致腰肌劳损、腰部压力增加，导致腰疼。怀孕三个月除老是腰疼外，还伴有阴道少量出血，则可能是先兆流产，须立即前往医院进行彩超检查，查看胎儿是否有异常。
怀孕一个多月腰痛有以下原因。
通常孕妈在孕早期出现腰痛，有可能是因为病理性的先兆流产或者异位妊娠所导致。不过如果孕妈在孕早期肚子受凉、消化不良以及韧带的牵拉也会导致腰痛。如果没有造成影响，就不需要进行特殊的处理。同时孕妈在孕期要多注意休息，养成良好的生活习惯，平时可以适当的进行有氧运动，来增强自身的抵抗力。
