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共12条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李波男
常德市第一中医院
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三级甲等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:您好!人体的身高与很多因素有关如饮食,遗传,环境等均有关系。建议您在饮食上多食用含钙质和优质蛋白丰富的食物如豆类,蛋类,奶类,鱼类,海产品等,适当进行体育锻炼,保证充足睡眠。
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白志翠
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长:精制蛋黄卵磷脂
已帮助用户: 11167
健康指导:身高除了遗传外,还与营养,运动,睡眠,心情,环境,激素等因素有关,平时饮食要食物多样化荤素搭配,不偏食不挑食,每天喝牛奶或者酸奶,蛋类,豆制品,瘦肉。鱼虾,蔬菜水果,谷类,坚果等都要吃,还要坚持运动,每天做做跳起摸高,悬垂,睡前做做拉伸,按时作息保证充足睡眠,保持心情舒畅
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肖武宇
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长:恶性营养不良病
已帮助用户: 34692
健康指导:根据提供的信息来看,建议保持良好的生活习惯帮助生长。饮食注意鸡蛋、瘦肉、大豆制品等的食用补充优质蛋白和微量元素参与自身组织、生长激素合成。注意晨跑、跳绳等的进行刺激组织合成。注意合理的作息,避免深度睡眠受到影响。
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余露
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
已帮助用户: 2404
健康指导:首先每个人的生长发育期不会相同,再者身高主要是由遗传因素所决定的,如果父母长得都比较高的话那么就不用太担心。您现在最需要做的就是去医院查一下骨垢线是否闭合了,如果闭合的话就没有长高的可能性了。
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曹竹兰
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长:恶性营养不良病
已帮助用户: 19323
健康指导:身高主要取决于父母的遗传基因,其次是后天的饮食营养运动睡眠,几天内的生长因子所决定,建议,每天摄入,牛奶鸡蛋蔬菜水果瘦肉鱼虾,以及豆制品,每天坚持打篮球和跳绳
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苏贵玲
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
已帮助用户: 5178
健康指导:您好,身高的发育是会受多种因素的影响的,如遗传因素,营养因素,锻炼活动等,一般十五岁的女生还会长个子,只是会很缓慢的。
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李信英
护士
太原市第八人民医院
儿科
二级甲等
擅长:营养缺乏症,唐氏综合征,脊髓灰质炎佩梅病,矮小症,...
已帮助用户: 19993
指导意见:你好:身高和遗传环境疾病营养等多种因素有关。你可以通过多运动比如跑步,营养均衡不偏食,多喝牛奶多吃谷类饮食,早餐吃好,充足睡眠,促进自己长高。
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陈书征
护士
威县人民医院
儿科
二级甲等
擅长:先天性心脏病(法洛四联症),小儿缺铁性贫血,病毒性...
已帮助用户: 3293
指导意见:你好,这个跟遗传基因很重要从你的年龄和身高看是成正比的。多运动多吃富含维生素多的事物,营养均衡。从你的年龄看还是有可能长高的。
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王维
北京市第二医院
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二级甲等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
已帮助用户: 523
健康指导:首先,建议补钙是关键。而钙的最好食物来源是牛奶及奶制品。另外还需补充维生素C,帮助促进钙的吸收。还需要多运动,是生长发育的关键。
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王松松
天津市妇幼保健院
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二级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 15097
健康指导:你好,身高70%取决于遗传因素,百分30%取决于后天的营养,睡眠,锻炼等。所以父母的身高对于子女的身高具有非常重要的影响。你现在才十五岁,正处于身高增长的高峰期,还是很有可能继续长高的。建议平时注意休息,保证充足的睡眠,不要熬夜。营养均衡,蔬菜瓜果,鱼肉蛋奶,谷物粗粮都要适当吃些。经常进行户外活动,多进行弹跳摸高的运动,如打篮球,跳绳等。
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耿博丹
二级营养师
城关镇卫生院
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一级乙等
擅长:饮食营养
已帮助用户: 8302
健康指导:朋友你好根据你的具体情况,考虑人体的身高与先天遗传及后天营养有密切的关系,具体咨询专科医生检查骨骺是否闭合,如未闭合有增高的可能,平时生活规律,保证充足的睡眠,保持心情舒畅,每天晒太阳保证20分钟,适当户外运动如跑步,引体向上,打篮球,跳舞等,每天适当增加含钙丰富食物的摄入,祝健康美丽。
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甄晓晓
护士
北京丰台长锋医院
儿科
擅长:营养不良,维生素D缺乏症
已帮助用户: 3010
指导意见:您好,根据您的描述,可以补补钙,可以喝牛奶补钙壮骨,保证营养均衡,多运动篮球跳绳弹跳类有助于长高,希望帮助到您。
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