医生回答
共14条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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周小林
乐山市人民医院
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三级甲等
擅长：膳食营养，营养不良
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健康指导：您好，根据上述情况，您说的这三样确实是低热量，而且有助于通便，确实是能够减肥，但不建议您这样一天三餐都是这些，这样容易引起微量元素不足，而且节食一段时间后，脂肪也会专门储存，如果你在吃饭，那么就一定会反弹。
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许晓彦
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理,儿童营养保...
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健康指导：您好，根据您的描述，这可能会引起营养不良、乏力、记忆力减退等问题。 如果是想减肥，可适当的控制总能量的摄入量，适当控制脂肪的摄入量，晚餐不要吃的太油腻也不要吃的太饱，另外再辅以适当的体育锻炼。希望我的回复能够帮到您。
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彭晶
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：青少年营养保健,肥胖人群营养调理，婴幼儿营养保健
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健康指导：可以达到一定的减肥的作用，对于经常补充水果蔬菜这样的饮食容易导致营养不良的情况的出现，不建议长期的补充，建议可以饮食和运动搭配补充，饮食中可以营养均衡搭配，同时可以配合运动，可以更好的达到减肥的作用
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陈蔼芳
深圳市龙岗区第二人民医院
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二级甲等
擅长：更年期综合征,更年期肥胖,更年期抑郁,维生素A过多...
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健康指导：你好，很高兴能回答你的问题，这样吃法减肥倒是可以减，但是只吃水果会造成能量不足，长期不吃主食对身体不好，建议可以增加点主食蔬菜，在运动锻炼身体就更好了！
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李文文
定远县总医院
内科
二级甲等
擅长：胃、十二指肠溃疡,肝炎,腹泻,急性胃炎,慢性胃炎,...
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指导意见：如果这样饮食，坚持下来应该是可以减肥的，但是一定要注意营养均衡，适当锻炼也很重要
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王玉才
主治医师
柳林县贾家垣乡卫生院
中医科
一级甲等
擅长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
已帮助用户: 35163
指导意见：从你描述的情况来看，你这是属于节食减肥的方式，是具有减肥效果的，但是长期这样，容易导致身体抵抗力下降，最好是通过健康的减肥方式来进行，饮食方面，避免吃高热量高脂肪的食物，每餐饮食吃七八分饱就可以，还需要加强身体锻炼，每天可以进行晨跑还可以做仰卧起坐，上下蹲，瑜伽等运动，长期坚持，就会有减肥的效果
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韦元琼
护士
朝阳县第三人民医院
内科
一级甲等
擅长：胃、十二指肠溃疡
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指导意见：你好，这样吃是可以减肥，但是长时间这样吃容易营养不良。
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高月彩
副主任护师
邢台医学高等专科学校第二附属医院
内科
三级
擅长：慢性结肠炎,Barrett食管,胆汁返流性胃炎,胆...
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指导意见：你好！一日三餐只吃这些是肯定可以减肥的，但是不要长期这样容易引起营养缺乏！同时多喝水！
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杨少敏
北京航天总医院
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三级
擅长：恶性营养不良病
已帮助用户: 33932
健康指导：你好，根据你的描述，是可以起到减肥的作用的，而且会比较快速，但是这样做一旦恢复正常饮食，那么反弹的会比较剧烈。建议你平时正常饮食的同时，晚餐可以用蔬菜水果代替，最好是也进行适量的运动，如快走散步仰卧起坐等，那么减肥的效果会很显著，而且容易坚持。
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祁俊含
临澧妇幼保健院
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二级
擅长：孕期营养保健,乳母营养保健,婴幼儿营养保健,儿童营...
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健康指导：您好，很高兴为你解答问题，根据你提供的食谱，是能够瘦的，但是会造成营养失调的，减肥是不能急的，不要过于节食。保持合理的饮食习惯及荤素搭配， 减少油腻、 高胆固醇食物摄入，增加运动是最合理的减肥、保持身材的方式方法！
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褚万云
主治医师
沂源县精神病防治院
内科
擅长：急性气管-支气管炎,慢性肺心病,急性上呼道感染,感...
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指导意见：你好，你这样做肯定会瘦下来，但是你身体最基本的能量需要确无从供应。建议你早饭和中午饭还是要吃的，晚上可以吃点水果，少吃点饭。不要吃高脂肪，高热量的食物。但是也不能和你说的那样极端，一日三餐一点正餐也不吃，那对身体健康是不好的。所以，建议你早饭吃好，午饭吃饱，晚饭可以吃水果，适当运动锻炼。注意坚持，这样过一段时间也会有减体重的作用。
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李乐
医师
长沙蓝盾医院
中医科
擅长：针灸,推拿,针刺,艾灸,刮痧,经络,穴位,按摩
已帮助用户: 14515
指导意见：你好，根据你描述的情况来看，一般减肥需要合理搭配食物，目前一日三餐吃点太少，容易引起低血糖，建议你搭配点米饭，多吃点菜，配合运动。
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薛金龙
医师
河间建军中西医结合医院
中医科
擅长：肩周炎粉碎性骨折,肌腱断裂骨膜炎,腱鞘囊炎,脊椎炎...
已帮助用户: 495
指导意见：你好，这样是可以减肥的，但是要是天天这样吃营养得不到补充会把身体吃坏的，减肥还是节食家运动比较好
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指导意见：坚持下来是可以的，但每天适当少吃点主食，身体健康还是很重要的
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