一般来说，踩背骨头响了很舒服正常。
踩背能够使脊柱的小关节纠正紊乱，恢复正常的位置，这样脊柱会比较轻松，患者自感比较舒服。在这个过程中，小关节出现弹响，出现的“咔哒”的声响，这是属于正常现象，患者不用过于担心。
平时应注意多休息，避免剧烈运动，注意保暖，避免着凉，保持营养均衡，多吃新鲜蔬果，有助于身体健康。
仰头脖子疼不一定是颈椎病：
颈部疼痛的同时伴有明显的头痛、头晕、胳膊麻、手麻的症状才可能是患有颈椎病。仰头需要颈后的肌群收缩，收缩过程中可能会导致颈部的曲度产生变化，颈椎的轻度退变可能造成仰头时脖子不适及轻度疼痛，但这不一定是颈椎病，而只是由颈椎退变导致的。
建议患者及时前往医院进行专业性的检查，明确病症后及时进行治疗。
仰头脖子疼的原因如下：
可能是颈椎病导致，由于日常生活中长时间的低头伏案工作，或是由于长时间的颈部肌肉疲劳，从而引起疼痛的现象发生。日常生活中应注意避免长时间的低头伏案工作，避免长时间的保持一个姿势不动，长时间的低头工作后，适当的进行一下颈部活动。出现脖子疼痛的情况后，可以配合着颈部热敷或是颈部按摩等一些物理措施来帮助缓解。
长期仰头对颈椎不好。
长时间仰着脖子是有害的，一般来讲，颈部是一种生理学的前曲，它会随着脊椎的其它生理活动而发生变化，从而达到平衡。抬头是由颈部过伸来实现的，长时间的过度伸展会导致颈部的前纵韧带、后纵韧带、椎管中的黄韧带、椎间关节等组织受到的压力会造成一定的伤害。因此，颈椎会发生椎间不稳定、椎间盘突出、椎体骨质疏松等变化，从而导致颈神经受到刺激，从而加剧了临床的症状。
在运动的时候如果出现全身的响声称之为弹响，如果只出现弹响，并且没有任何其他伴随症状，叫做生理性弹响。是一种正常的生理响声。因为关节之间、软组织之间摩擦所产生的声音，是正常的现象。
