腿上绑沙袋走路有利也有弊。好处在于能增加腿部力量，促进腿部肌肉生长，提高跑步及弹跳的能力，进而提高竞技能力，同时获得较好运动成绩。对于篮球，跳高等跳跃要求较高的运动，还有就是短跑等需要爆发力的运动帮助最大。再有就是长期腿上绑沙袋练习，可增加膝、踝关节负重能力，加重磨损，造成永久性损伤。
脑梗塞的恢复取决于梗死的部位及范围以及合并症。帮助病人恢复的办法有：早期卧床期间被动活动病人患侧肢体，特别是关节。勤翻身避免褥疮，病情稳定以后搀扶病人下床活动利于肢体恢复。
紫外线影响会造成胳膊腿上有黑斑。
夏天胳膊上长了黑斑，可能是因为外出没有做好防晒，或者是受到了紫外线的影响，老年人的手臂上出现的黑斑会慢慢的增加，可能是因为光老化引起的老年斑，如果数量不多，可以选择激光或冷冻。日常生活中要注意防晒，避免喝浓茶、咖啡、少吃辛辣的东西，多喝水。
儿童多动症和抽动症是不一样的，多动症是注意缺陷多动障碍，孩子好动得影响学习和生活。而抽动症是不自主的肌肉抽动，像挤眉弄眼、耸肩。这完全是两种疾病，但是有时候多动症的孩子也会得有抽动症。
给宝宝吃点肉类，例如清蒸鱼，鱼类体内富含许多有益于孩子智力发育。可以吃动物骨髓及脑，经常食用可以益肾填髓，提高孩子的记忆力及注意力，不能给他们吃煎炸类食品，如方便面、涮羊肉、烤羊肉串等，油腻香、甜食以及生冷食物都不能给孩子吃。
小儿抽动症治愈率还是比较高的。要是出现不能自主控制的抽动症的表现，可以用药物治疗。要是肌肉有严重的抽动，吃药效果不好，可以进行局部的注射，降低肌肉的兴奋性，局部肌肉电刺激。
