一般情况下，青少年长白发可能是遗传，也可能是营养不良、精神压力过大等情况，具体内容如下：
1、营养不均衡，缺少铁、铜、锌等多种元素，需要均衡营养，不能挑食。
2、青春期精神紧张容易导致头发变白，青春期精神紧张容易导致焦虑、紧张，睡眠时间过短会影响到头发的正常功能。
3、如果青少年家族中有较早长白头发的情况，则青少年可能受遗传因素的影响，也会出现青少年长白发的情况。
通常情况下，青少年会长白发可能是因为遗传因素、环境因素等。具体分析如下：
1.遗传因素：如果青少年的父母或者家族的血液中有类似的基因，可以使少年出现白发。
2.环境因素：营养不足、精神焦虑，抑郁，学习压力太大，失眠等，可能会影响身体的健康，从而导致青少年会长白发，建议青少年去医院检查，明确病因，然后对症进行治疗。
青少年长白头发可以吃一些黑芝麻等食物的，枸杞泡水喝，可以起到一定的辅助治疗作用，主要是调整好心态，去除不良的诱发因素。这是由于学习压力过大，睡眠不足，导致内分泌失调，引起白头发现象。
年轻人出现了白头发的情况，要考虑精神压力过大或者是经常熬夜、疲劳等因素而引起的症状。需要平时注意调理，需要注意缓解自己的心理压力，可以经常听舒缓的音乐，多参加户外活动，还要注意规律作息，保证充足的睡眠。平时在饮食方面注意多吃含铁丰富的食物，比如动物的肝脏、菠菜等，有助于头发变黑，也可以多吃合适药物、坚果、核桃等食物。
白发原因很多，可能与肾虚血热，长期压力过大，精神紧张，过度劳累等都有密切关系，平时避免劳累生气熬夜等，避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，丰富饮食，可以多吃核桃黑芝麻大豆首乌黑豆花生等，作息规律，保证充足睡眠。
主要考虑是遗传原因造成的。还与经常熬夜、过度的精神压力或体内微量元素缺乏有关。频繁染发对身体有害，并可能导致癌症。可以多吃蔬菜、水果、豆制品、黑芝麻、海参和海带，还可以根据情况做微量元素检查并及时补充。要做到精神愉快，生活上有规律，使血管神经调节处于正常状态。