宫外孕的预防首先要及时治疗生殖系统的疾病。
炎症是造成输卵管狭窄的罪魁祸首，人工流产等宫腔操作都会增加炎症和子宫内膜进入输卵管的几率，进而导致输卵管黏连狭窄，增加宫外孕的可能。子宫肌瘤，子宫内膜异位症等生殖系统的疾病，也都可能改变输卵管的形态和功能，及时治疗这些疾病，肯定能减少宫外孕的发生。另外一定要选择双方心情和身体状况都比较好的时机来怀孕，如果没有做好受孕的准备，要采取好避孕措施，良好的避孕可以从根本上杜绝宫外孕的发生。
建议要注意经期卫生，避免经期同房。平时注意外阴卫生，有阴道炎、宫颈炎的话及时进行治疗，避免病原体上行感染，引起输卵管炎症。
跳绳确实能有效防止宫外孕。医学研究早已证明这一事实。因为跳绳时身体的上下颠簸，可以抖动体内的五脏六腑，对子宫及其周围的韧带，系膜等也都可以起到震颤，按摩的理疗作用。而对于在腹腔内横置排列，相对游离的输卵管和卵巢，则既有节律性的颤动，又有拉抻作用，相当于子宫做体操。
上环是目前我国生育年龄妇女普遍采用的一种避孕措施。上环后，妇女不易出现宫外孕，但如果时间太长，会导致宫外孕。上环主要是避孕，通常成功率在95%以上。上环之后，妊娠的机率不足5%，而宫外孕的机率更是少之又少，仅有3%-5%的孕妇。
但上环之后可能会出现宫外孕，原因很简单，宫内节育器已经不能阻止精卵在输卵管中的结合，还会妨碍受精卵的节育环在子宫的各个部位受到影响。内生殖器的抗着床作用，每个部位的作用都不一样。上环手术之后，虽然会出现宫外孕，但发生宫外孕的可能性很小。
一般情况下，上环通常比较容易宫外孕。具体分析如下：
在上环后，会阻碍受精卵着床，当精子与卵子在输卵管中相遇，就会发生受精卵，受精卵无法着床到宫内节育器的情况下，很容易在输卵管间质部和峡部着床，从而导致宫外孕。如果是宫外孕，可能会导致大量的失血，或者是失血性休克。因此上环通常比较容易宫外孕。对于生育期女性可以使用避孕套和短期避孕药来避孕。
一般情况下，上环也会宫外孕的。
宫外孕就是受精卵在子宫体腔以外着床。最常见的宫外孕就是受精卵孕在输卵管处。发生宫外孕最常见的原因，就是输卵管的慢性炎症导致输卵管的功能异常，不能把受精卵及时运送到子宫腔内着床发育。如果是宫外孕就需要住院行腹腔镜下宫外孕切除术，同时还要将节育环取出，以免影响身体的健康。
通常情况下，上环会宫外孕几率不大。具体情况分析如下：
当节育环被植入到子宫里面之后，受精卵无法着床，就会在子宫外面着床，从而导致宫外孕。不过，在临床上，上环术后宫外孕的几率并不高，因为当节育环被放置在子宫腔内的时候，精子无法通过宫颈口进入子宫腔，从而无法获得受精卵。在这种情况下，上环之后，发生宫外孕的可能性并不大，就像是正常的宫外孕一样。