我15岁想增加弹跳力但是要增加

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我15岁想增加弹跳力但是要增加弹跳力就要负重网上说负重影响长高怎么办怎样增加弹跳力又不影响长高
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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闫继红 医师 成都中医药大学附属医院 中医科 三级甲等
擅长:按摩,针灸,推拿,针刺
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问题分析:增加弹跳就是要把腓肠肌肌腱练得结实一点,可以通过蛙跳或者是爬楼梯等方法
意见建议:建议您就是一方面要增强自身的营养,另一方面能坚持锻炼下去,会有效果的
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相关问答

通常情况下,患者可以通过注重饮食、多做无氧运动等方式加肌肉含量。具体情况分析如下:
1.注重饮食:患者饮食上,可以多食用清淡的高蛋白食物,比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等,可以有效的转化为肌肉。
2.多做无氧运动:患者平时可以多做无氧运动,比如跳绳、健身等,因为无氧运动大部分是负荷强度高,瞬间性强的动作,可以帮助患者锻炼肌肉。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

通常吃新鲜的蔬菜和水果、对症的药物等可以增加肠胃蠕动,具体分析如下:
通常情况下,增加肠胃蠕动可以吃一些新鲜的蔬菜和水果,如菠菜、韭菜、香蕉、柚子、芹菜、包菜、青菜、苹果、火龙果、柚子等。还可以口服保和丸、六味安消胶囊、健胃消食片、枳实消痞丸等,促进胃肠蠕动,也可以口服双歧杆菌、益生菌、酵母片等,可以增加肠道中的有益菌。

曹键 副主任医师 外科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

吃燕麦、山楂、苹果、番木瓜等食物可以增加胃动力。
一是燕麦,富含能帮助消化的膳食纤维。第二种是山楂,可以刺激胃里的酸性物质,这样有助于消化。第三种是苹果,它含有大量的单宁、果胶和粗纤维,能够帮助消化不良、腹胀、腹泻,帮助肠道的消化和排泄。第四种是番木瓜,它富含能促进消化系统的木瓜蛋白酶,有助于消化和吸收。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

增加骨骼肌含量应该是通过日常调理来处理。
增加骨骼肌含量要注意休息,避免劳累,适当进行高负荷的无氧运动,降低身体的油脂,还能提高肌肉的密度。在日常生活中可以选择以水果、蔬果等为主,饮食宜清淡、易消化、富含营养,比如鸡蛋、牛肉、鸡腿等高蛋白质的食品,避免高热量高脂肪的饮食,比如肥肉、糖果、蛋糕、奶茶等。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

怀孕初期排气是有可能会增加的。
一般情况下,孕妇肠胃功能越弱,出现此类不良症状的概率越高。由于孕早期激素水平的波动和运动量的减少,女性容易出现胃肠动力障碍和蠕动障碍。有些食物在消化道内不能及时分解转化,会与有害菌发生一系列的化学反应,导致产生大量的二氧化碳、氨等气态物质。大量的气体会随着胃肠的蠕动储存在下消化道,会出现经常放屁,气体增多的症状。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

想要增加龟头敏感,可以通过以下几种方法实现。
导致龟头,不敏感对原因有很多,比如长时间手淫,有频繁性生活,长期处于压力过大的环境中,都会导致阴茎敏感度过低。想要让龟头敏感,可以通过做提肛运动,可以活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度,还可以改善会阴部的血液循环。还可以通过六味地黄丸,知柏地黄丸等补肾药物改善,建议患者坚持锻炼,养成良好的作息习惯。

李明 副主任医师 外科 中国医科大学附属盛京医院 已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。