本人13岁有点胖肚子上有赘肉晚

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本人13岁有点胖肚子上有赘肉晚上可以不吃饭或只吃水果吗
医生回答 共13条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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刘俊杰 护士 河北联合大学附属医院 内科 三级甲等
擅长:脑血管病
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指导意见:您好,青春期正处于长身体的时期,最好不要,节食减肥。减肥最好的办法就是合理的饮食配合适量的有氧运动。建议增加蛋白的摄入量增加粗纤维的摄入量。注意营养的搭配膳食的均衡。此外,增加每天的活动量。不仅有助于减肥还有助于身高。
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汪爱平 山西省儿童医院 内科 三级甲等
擅长:生长激素缺乏性侏儒症,甲状旁腺功能减退,糖尿病,甲...
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指导意见:你好,请问身高体重多少,根据目前这个年龄,不建议不健康的减肥方式,晚上可以吃水果但是可以吃少量的主食,蔬菜也需要吃。
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周国陶 河南中医学院第一附属医院 内科 三级甲等
擅长:消化系,高血压,糖尿病,心脏病。
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指导意见:那你可以注意适当控制饮食,关键还是需要及时注意锻炼身体,这样改善不适的。
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秦仲梅 护师 固始县人民医院 内科 二级甲等
擅长:慢性支气管炎
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指导意见:晚上不吃饭容易得胃溃疡,少吃点主食,多吃水果。多运动。祝你减肥成功!
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原育芳 主治医师 阳城县肿瘤医院 其他 二级乙等
擅长:盆腔积液卵巢囊肿,子宫肌瘤,盆腔炎,痛经,子宫内膜...
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指导意见:你好,这位患者,想减肥的话晚上少吃是一个办法,最重要的情况是要注意多运动才可以健康有效减肥,希望我的建议对你有帮助,祝你健康。
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延丽霞 医师 阳城县肿瘤医院 中医科 二级乙等
擅长:哮证喘证,自汗盗汗,感冒,胸痹,便秘,黄疸,中风,...
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指导意见:你好,你这种情况晚上可以少主食。多蔬菜水果,也可以用酸奶代替。注意控制饭量,也可以做一些减掉局部脂肪的动作比如仰卧起坐等,希望对你有帮助期待你的评价哦
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龚炜 医师 松滋市第二人民医院 内科 二级乙等
擅长:急慢性心力衰竭,冠心病,低血压,心肌梗死,心绞痛,...
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指导意见:13岁正是生长发育高峰期需要营养均衡。还是建议三餐定时定量的吃。减少油脂,糖类的食物,适当锻炼
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张淑梅 医师 阜城县崔庙镇卫生院 内科 一级甲等
擅长:急性单纯性胃炎,急性胃炎,慢性胃炎
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指导意见:您好根据您的描述,因为您正处于身体发育期,不建议过于减肥,应注意营养充足,建议多运动,积极锻炼身体,同时健康饮食,不吃油炸膨化类高热量高脂食品。
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刘金明 医师 邢台医学高等专科学校第二附属医院 中医科 三级
擅长:感冒,胃痛,中风
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指导意见:你好!你正处于青春期,发育期不吃饭会影响发育,容易引起内分泌紊乱,可以多运动,腹部按摩,控制饮食量,不要吃零食
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李若凡 医师 元氏县马村乡卫生院 内科 一级
擅长:胃、十二指肠溃疡
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指导意见:你好,根据你的情况你现在才13岁正是长身体的时候,营养要平衡,晚上只吃水果是不行的。
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赵顺理 副主任医师 莱西市日庄中心卫生院 内科
擅长:高血压,高脂血症,心绞痛,心功能障碍,动脉粥样硬化
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指导意见:根据你所描述的情况,我认为才去接受的方法进行减肥,并不可取。需要在控制饮食的基础上,参加适当的体育锻炼。
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骆成涛 医师 杭州市江干区九堡镇社区卫生服务中心 中医科
擅长:肘劳,膝骨性关节炎,面神经炎,不寐,消渴瘿病,月经...
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指导意见:尊敬的朋友您好对于您目前反映的情况而言,如果想消除肚子上的赘肉?平时要多注意运动有氧运动为主比如可以做仰卧起坐,俯卧撑等都是有助于很快消化肚子上的赘肉的,最后祝您早日减肥成功。
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郜静 护士 河北工程技术学院医务室 内科
擅长:急性上呼道感染
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指导意见:你好,你的情况考虑晚饭可以不吃,只吃水果。早晨中午一定要吃好,晚上只要喝点汤之类就可以,不要吃主食。多吃黄瓜,冬瓜,银耳,苹果等食物。多喝水,多运动,保持大便通畅。
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瘦肚子可以通过抽脂的方法,抽脂术可以快速瘦身。肚子上存在的脂肪量比较大,可以通过做仰卧起坐来改善。肚子上有肉块的解决方法比较多,最快速的方法就是抽脂减肥,安全无痛,副作用小,见效快,也可以打溶脂针来瘦肚子,效果也比较显著。与此同时,最好改善自己的饮食,并加强运动,对瘦肚子也是有好处的。吸脂采用逐层扫描方式,有层次地吸出多余脂肪,这种抽吸方式不会产生凹凸不平的现象。建议:抽脂减肥之后一定要注意穿戴塑身衣,以防在抽脂之后出现皮肤松弛的问题,同时需要注意不要食用辛辣的食物刺激伤口。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

要减少肚子上的脂肪,不仅要做好肚子的运动,还要做好全面的减肥,首先要找出引起肥胖的原因,然后再根据自己的饮食习惯,控制饮食量。避免酗酒,要注意清淡的饮食,还要进行科学的、针对全身性的运动,比如跑步、打篮球、踢球、做健身操等。在这个基础上,可以进行一些腹部的运动,例如仰卧起坐,这样可以减轻腹部的脂肪。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

一般情况下,爱美者可以通过加强运动、调整饮食等方式减去肚子上的赘肉。具体分析如下:
肚子上的赘肉多与个人的体质、遗传、生活习惯等因素有关。爱美者可以进行俯卧撑、仰卧起坐、骑车、游泳、跳绳等运动,长期坚持下去会有很好的效果。除了运动之外,还要注意饮食,避免食用油条、巧克力、糕点等高脂肪食物,还要控制摄入的量。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
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减肚子腰上的赘肉可以通过运动的方法进行减肥,并且也可以做抽脂手术。运动减肥可以转呼啦圈或者是跳绳,能够起到一定的效果,但是见效会相对比较慢。抽脂手术一般可以选择腰腹部环吸抽脂,可以将腹部多余的脂肪抽出,效果会比较好一些,而且还能够塑造体型,手术以后需要穿塑身衣。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

正常情况下,减肚子上的赘肉可通过以下方法:
肚子上有多余的脂肪,一般都是腹型肥胖,要想减少肚子上的赘肉,要有一个正确的认识和方式。首先要调整好自己的饮食习惯,控制好自己的饮食量,少吃高脂肪高热量的食物,还要多做一些有氧运动和无氧运动,这样可以增加脂肪的消耗和排泄,在这个基础上,适当的做一些腹部的运动,这样可以减轻腹部的脂肪。注意不能做任何的抽脂手术和服用某些减肥药,否则会引起身体代谢紊乱。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

通常情况下,肚子上的赘肉可以通过食疗、加强锻炼等方式减。具体情况分析如下:
食疗:肚子上有赘肉的人平时减少高脂肪、高热量食物摄入,多吃新鲜蔬菜,水果等,忌辛辣、油炸、甜腻食物,保持身型的同时,还能保持身体健康。
加强锻炼:肚子上有赘肉的人应加强锻炼,建议平时多做仰卧起坐,比如快走、短跑、游泳、爬山、跳绳、打篮球等,促进新陈代谢,加速血液循环,消耗体内的脂肪。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。