医生回答
共9条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考
荣美香
主治医师
天津市儿童医院
儿科
三级甲等
擅长:儿科常见疾病的诊治,由擅小儿分泌科方面疾病治疗。
已帮助用户: 5557
您好,减肥建议少吃多动,少吃高热量食物,还可以瑜伽塑形,不建议喝减肥药或者减肥茶,减肥,贵在坚持。
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沙培
护师
徐州医学院附属医院
外科
三级甲等
擅长:骨盆骨折习惯性髌骨脱位,骨折,股骨头坏死,关节脱位...
已帮助用户: 8132
指导意见:你好对于节食减肥是一种不科学不合理的减肥方式,对于减肥只要记住一点那就是摄入量小于消耗量,那么就会减肥。建议你从运动和饮食两方面来控制。对于运动,可以增加消耗,主要采取有氧运动为主,每次坚持三十分钟以上,可以做一下长跑,跳舞,瑜伽,或者是其他的减肥操等等都可以,但一定要坚持。对于饮食调节,建议早上吃好,中午和晚上建议七分饱,而且以膳食纤维比较多的蔬菜水果为主,可以吃一些瘦肉,不要吃肥肉等油脂高的食物 ,另外不要吃太多淀粉含量丰富的食物,这样可以减少摄入量。只要保持摄入量小于消耗量,那么就可以做到减肥,希望我的回答对您有所帮助。
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王彤
护士
中国石油天然气集团公司中心医院
外科
三级甲等
擅长:烫伤,烧伤,小儿触电与雷击,烧伤后急性肾功能衰竭
已帮助用户: 1635
指导意见:医学上不鼓励结石减肥,你可以通过锻炼,多吃水果蔬菜少食油腻多脂食物,而且在临床上你这个不算肥胖
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章国良
浙江省立同德医院
外科
三级甲等
擅长:胃溃疡性穿孔,胃出血,肠粘连,胆囊息肉,胰腺炎,阑...
已帮助用户: 4574
问题分析:你好,保持合理的饮食习惯及荤素搭配,减少油腻、高胆固醇食物摄入,增加运动是最合理的减肥、保持身材的方式方法!
意见建议:减肥贵在坚持, 建议减少油腻、高胆固醇食物摄入,增加膳食纤维及水果摄入,少吃多餐,增加有氧运动。可以尝试蜂蜜美容减肥:在饭前半小时左右喝蜂蜜,以提高血糖浓度,降低食欲,以起到不吃或少吃正餐的作用 。
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王金芳
护士
阳信县人民医院
外科
二级甲等
擅长:骨折,腰椎间盘突出
已帮助用户: 504
指导意见:你好,有点重了,标准体重身高减100*0.9,你的是57.6公斤,科学减肥,管住嘴迈开腿,运动起来,又健康又美丽,快行动起来吧,你一定行。
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秦建政
护士
莘县樱桃园镇卫生院
外科
一级
擅长:阑尾炎,肠梗阻,疝气,腹外疝,消化道出血
已帮助用户: 4134
指导意见:如果你想减肥不要过度的节食这样对你的身体不好,建议你可以制定一个减肥计划,每天在控制饮食前提下,加强锻炼,必须每天坚持下去才会有效果,祝你早日减肥成功
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丁审时
医师
丹江口市三官殿卫生院
外科
擅长:外科,颈椎病,腰椎病
已帮助用户: 11178
问题分析:您好!根据您介绍的情况,并不是“太胖”,平时注意“管住嘴、迈开腿”,尽量少吃高能量、高热量的食物:油炸、油腻性食物、甜食、巧克力、雪糕、碳酸饮料等。
意见建议:适当体育运动,增强体质,多吃减肥的蔬菜、水果,可以试试针灸减肥。希望可以帮助到您。
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王姣洁
护士
西安雁塔房向阳诊所
外科
擅长:泌尿生殖感染
已帮助用户: 195
指导意见:想要减肥成功的话,一定要采取健康的减肥措施,合理的饮食习惯,还有适量的运动,都能达到健康减肥的效果,最重要的是坚持,祝你成功
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郑太平
荔波县湘黔医院
外科
擅长:外科,尤其擅长神经外科等疾病
已帮助用户: 15477
问题分析:你好:根据你的描述,你目前的情况主要是由于肥胖导致的不适
意见建议:你好:建议你注意饮食,加强体育运动,不过高脂肪、高热量食物的摄入,规律饮食。慢慢的达到减肥的目的,不要过于担心了
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